Daca sunteti martorul unor evenimente importante va rugam sa ne contactati la tel: 0749.877.802 sau email: [email protected]

apa

Ştii că trebuie să bei multă apă, ca să-ţi fie bine. Un pahar la micul-dejun, unul-două pahare, la masa de prânz şi încă unul… când ţi-o fi sete. Acesta este şi cazul tău? Mare greşeală: în acest fel, apa ar putea să-ţi facă mai mult rău decât bine.

Conform nutriţioniştilor, cei doi litri de apă recomandaţi zilnic trebuie consumaţi în cantităţi mici, pe parcursul întregii zile. Dacă apa este băută într-o cantitate mare, dar într-un timp prea scurt, diluează sucul gastric şi îngreunează digestia.

Înainte, în timpul sau după masă?
Specialiştii recomandă consumul de apă înainte masă, dar nu cu mai puţin de 30 de minute înainte. În acest fel, sângele se hidratează şi poate face faţă aportului de calorii din alimentaţie. Un pahar cu apă, pe stomacul gol, îţi va da senzaţia de saţietate, ceea ce te va face să mănânci mai puţin. Această metodă simplă este recomandată mai ales persoanele obeze, în dietele de slăbire. În timpul mesei, însă, nu este deloc indicat, cu atât mai mult persoanelor care suferă de tulburări digestive. Apa îngreunează, în acest caz, digestia deoarece diluează enzimele şi le diminuează eficacitatea. Tot aşa apare şi senzaţia de îngreunare. De asemenea, imediat după masă este bine de evitat. Aşteaptă o jumătate de oră, pentru că, în caz contrar, te vei simţi balonată.
Dimineaţa mai mult, seara moderat
Persoanelor active le este recomandat să bea mai multă apă în prima parte a zilei, când efortul depus este mai mare. Seara, nutriţioniştii ne sfătuiesc să bem apă moderat. Activitatea gastrică este mai redusă în timpul somnului şi corpul va elimina apa, în mare parte, prin transpiraţie.

4 MOTIVE CARE FAC APA ESENŢIALĂ

Te ajută să-ţi menţii greutatea! Reglează metabolismul şi e esenţială pentru o digestie bună.
Te energizează! Când simţi că nu mai ai putere, bea un pahar de apă. Deshidratarea îţi dă senzaţie de oboseală şi îţi pot apărea dureri de cap.
Ajută inima! Apa ajută oxigenul din sânge să transporte subsţanţele nutritive esenţiale pentru celulele corpului. Astfel, inima nu mai trebuie să lucreze din greu pentru a pompa sângele în tot organismul.
Alungă stresul! 85% din ţesutul creierului este format din apă. Dacă eşti deshidratată, atât organismul, cât şi mintea vor avea de suferit. Sursa: libertatea.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro




DorohoiNews.ro



GALERIE FOTO

apa
DorohoiNews.ro, 12-01-2013

Va rugam sa folositi un limbaj decent; mesajele postate vor fi validate de un Moderator inainte de a fi publicate pe site.

NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit.

Site-ul www.dorohoinews.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Am fost informat(a) despre Politica de Confidențialitate şi de Securitate a prelucrării datelor cu caracter personal, declar ca am peste 16 ani și sunt de acord cu prelucrarea datelor cu caracter personal:
- pentru ofertare comerciala
- pentru activitati promotionale: concursuri, reclame, publicitate
Security Code

COMENTARII VIZITATORI

Fii primul care comenteaza!

Publicitate



Panoramic Travel Botosani

BANCUL ZILEI !


DorohoiNews.ro


Un tip, mort de beat, stă pe trotuar în faţa unui bar. Un străin vrea să îl ridice. Insul îi zice:
- Hei! Ştii tu cine sunt eu?
- Nu! Cine?
- Isus Hristos!
Străinul nu-l crede, însă insul ţine morţiş să i-o dovedească.
- Vino cu mine!, îi spune insul, intrând în bar, cu străinul după el.
Barmanul îl vede pe beţiv şi zice supărat:
- Isuse! Iar eşti aici...



PSD Botosani

DOROHOI NEWS - Primim la redacție

DorohoiNews.ro


PNL Botosani





PARTENERI - AJOFM BOTOSANI

DorohoiNews.ro


PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

ZiareBotosani.ro

POLIȚIA LOCALĂ DOROHOI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

Dorohoi News

DorohoiNews.ro DorohoiNews.ro DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro


PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro



UMANITAR

DorohoiNews.ro

Donatii online prin contul PAYPAL…



DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro



PUBLICITATE


DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

Ecomed Dorohoi

PSD Botosani

PNL Botosani

DorohoiNews.ro

Ultimele anunturi

Restaurant „Dealul Morii” organizează Revelion 2024-2025

Restaurant „Dealul Morii” organizează Revelion 2024-2025
Restaurant „Dealul Morii” organizează Revelion 2024-2025. Rezervări până în ...

Josselin angajează brutar cu experiență

Josselin angajează brutar cu experiență
Suntem în căutarea unui brutar cu experiență pentru a se alătura echipei noastre! Dacă ...

SC angajează cusători pentru fabricarea încălțămintei

SC angajează cusători pentru fabricarea încălțămintei
Societate Comercială angajează cusători pentru fabricarea încălțămintei. Punct de lucru Dealu ...

Familie din Dorohoi caută persoană pentru îngrijire locuință

Familie din Dorohoi caută persoană pentru îngrijire locuință
Familie cu domiciliul în Dorohoi, caută persoană dinamică și serioasă pentru îngrijire ...

Vând casă cu teren în Corlăteni

Vând casă cu teren în Corlăteni
Casa batraneasca situata in com Corlateni, sat Corlateni, strada Curcubeului, jud Botosani, construita ...

Vând Peugeot 308, an 2010

Vând Peugeot 308, an 2010
Vând Peugeot 308, an 2010, preț 3000euro. Mai multe detalii la nr de tf 0743317658

Închiriez apartament în Dorohoi

Închiriez apartament în Dorohoi
Închiriez apartament cu 3 camere în Calea Plevnei, mobilat și utilat. Nr tel 0752086786

Caut să închiriez garsonieră

Caut să închiriez garsonieră
Caut să închiriez garsonieră. Număr de telefon: +4915774810525

Vând casă la cheie com. Mihăileni

Vând casă la cheie com. Mihăileni
Vand casa in comuna Mihaileni, renovata,1000 mp curte, 2000 mp arabil, 3 camere, baie, fosa, fantana, ...

Vând haină și geacă piele (bărbătești)

Vând haină și geacă piele (bărbătești)
De vânzare, haină și geacă piele (bărbătești). Relații la tel. 0740563818

PARTENERI

DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro