Daca sunteti martorul unor evenimente importante va rugam sa ne contactati la tel: 0749.877.802 sau email: [email protected]

colesterol

Colesterolul este una dintre problemele cu care se confruntă mulţi dintre noi. Iată ce greşeli faci atunci când ţii o dietă. Colesterolul devine o amenintare pentru sanatate doar atunci cand nivelul sau creste prea mult in sange. Colesterolul nu circula ca atare, liber, deoarece este un compus gras, insolubil.

El este combinat cu alte componente, sub forma unor structuri transportoare, denumite LDL sau HDL. Primele contin mult colesterol, dar din cel „rau”, pentru ca au tendinta de a-l ceda in peretii vaselor de sange. Acesta este procesul pe care vrem sa il impiedicam atunci cand incercam sa ne „scadem colesterolul”.

Iată câteva greşeli care pot transforma incercarile de normalizare a profilului lipidic in esec.


Desi nu mancam alimente grase, bem lapte integral si consumam branzeturi cu procent lipidic ridicat! Lactatele sunt extrem de utile si sanatoase, dar, din pacate, au foarte mult colesterol. Daca dorim sa tinem un regim eficient, este obligatoriu sa alegem lapte cu cat mai putina grasime si branzeturi slabe.

Consumam multe oua, chiar daca am renuntat la omlete sau ochiuri. Oul se foloseste in multe preparate culinare. Este „ascuns” in tocaturi, budinci, checuri etc. Cand socotim numarul de oua mancate, sa ne gandim si la cele adaugate ca ingrediente culinare.
Mancam carne slaba, dar ne plac si mezelurile. Dar nu cumparam din cele grase, ci din cele dietetice, tip crenvursti sau parizer. Sa fie oare o alegere buna? Evident, raspunsul este nu. Toate mezelurile care au carne tocata au in compozitie slanina, bogata in colesterol. Chiar daca aceasta nu se vede, putem fi siguri ca este acolo (pe eticheta este scris acest lucru). Daca vrem totusi sa mancam mezeluri, sa optam pentru cele care au carne netocata, la care se vede clar compozitia.

Totul pana la dulciuri. Tinem regim, dar mai mancam si prajituri. Toate dulciurile au si actiune hiperlipemianta, organismul transformand carbohidratii nefolositi imediat in grasime. In plus, cele mai multe dulciuri sunt bogate in colesterol, pentru ca sunt preparate cu unt, oua, lapte integral.

Nu facem miscare. Efortul fizic, mai ales cand este facut in frig, „arde” cel mai bine lipide si ne scapa de colesterol.

Nu mancam mult colesterol, dar avem kilograme in plus. Eliminarea excesului ponderal ajuta la scaderea colesterolului.

Desi medicul ne-a indicat medicamente hipocolesterolemiante (alaturi de regim), nu le luam pentru ca sunt toxice. Diverse cazuri de hipercolesterolemie nu trec numai cu regim igieno-dietetic. Daca ni s-a indicat medicatia, inseamna ca trebuie luata. Aceste medicamente se folosesc de mult timp, efectele lor secundare fiind rare. Nu prezinta niciun risc pentru cei mai multi pacienti. Sursa: farmaciata.ro


DorohoiNews.ro
DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro




DorohoiNews.ro



GALERIE FOTO

colesterol
DorohoiNews.ro, 15-06-2013

Va rugam sa folositi un limbaj decent; mesajele postate vor fi validate de un Moderator inainte de a fi publicate pe site.

NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit.

Site-ul www.dorohoinews.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Am fost informat(a) despre Politica de Confidențialitate şi de Securitate a prelucrării datelor cu caracter personal, declar ca am peste 16 ani și sunt de acord cu prelucrarea datelor cu caracter personal:
- pentru ofertare comerciala
- pentru activitati promotionale: concursuri, reclame, publicitate
Security Code

COMENTARII VIZITATORI

Fii primul care comenteaza!

Publicitate



Panoramic Travel Botosani

BANCUL ZILEI !


DorohoiNews.ro


Se întâlnesc două prietene:
- Ce mai faci, dragă?
- Sunt supărată! Soţul meu m-a jignit serios!
- Cum aşa?
- L-am rugat să-mi dea 300 de euro ca să mă duc la un salon de înfrumusețare, el s-a uitat la mine și mi-a dat 500!



PSD Botosani

DOROHOI NEWS - Primim la redacție

DorohoiNews.ro


PNL Botosani





PARTENERI - AJOFM BOTOSANI

DorohoiNews.ro


PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

ZiareBotosani.ro

POLIȚIA LOCALĂ DOROHOI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

Dorohoi News

DorohoiNews.ro DorohoiNews.ro DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro


PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro



UMANITAR

DorohoiNews.ro

Donatii online prin contul PAYPAL…



DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro



PUBLICITATE


DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

Ecomed Dorohoi

PSD Botosani

PNL Botosani

DorohoiNews.ro

Ultimele anunturi

Sincere condoleanțe din partea colectivului grupei FLUTURAȘII de la GPP „Ștefan cel Mare și Sfânt” Dorohoi

Sincere condoleanțe din partea colectivului grupei FLUTURAȘII de la GPP „Ștefan cel Mare și Sfânt” Dorohoi
Colectivul grupei FLUTURAȘII de la Grădiniță cu Program Prelungit  Ștefan cel Mare și Sfânt" ...

Restaurant „Dealul Morii” organizează Revelion 2024-2025

Restaurant „Dealul Morii” organizează Revelion 2024-2025
Restaurant „Dealul Morii” organizează Revelion 2024-2025. Rezervări până în ...

BAMBOO angajează supraveghetoare sală jocuri

BAMBOO angajează supraveghetoare sală jocuri
BAMBOO angajează supraveghetoare sală jocuri! Oferim și cerem seriozitate maximă! Salariul motivant, ...

Josselin angajează brutar cu experiență

Josselin angajează brutar cu experiență
Suntem în căutarea unui brutar cu experiență pentru a se alătura echipei noastre! Dacă ...

Închiriez garsonieră, zonă centrală

Închiriez garsonieră, zonă centrală
Inchiriez garsoniera zona centrala situata la parter str. Dumitrie Pompeiu relatii la Tel. 0748993952

Vând loc de casă la ieșire din Dorohoi - Pascari

Vând loc de casă la ieșire din Dorohoi - Pascari
Vand avantajos loc de casa 992mp la iesire din Dorohoi - Pascari. Terenul dispune de gaz, apa, canal, ...

Vând apartament cu 2 camere

Vând apartament cu 2 camere
Vand apartament 2 camere complet utilat. Relatii la telefon 0759182445

Vând apartament în zonă centrală

Vând apartament în zonă centrală
Vand apartament 2 camere, 48 mp +beci, str Grigore Ghica ( lângă liceu), scara din mijloc, ultimul ...

Închiriez garsonieră în Dorohoi

Închiriez garsonieră în Dorohoi
Închiriez garsonieră în Dorohoi. Detalii la 0743891007

Vând Peugeot 308, an 2010

Vând Peugeot 308, an 2010
Vând Peugeot 308, an 2010. Mai multe detalii la nr 0743317658

PARTENERI

DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro