Daca sunteti martorul unor evenimente importante va rugam sa ne contactati la tel: 0749.877.802 sau email: [email protected]

invata-sa-mananci-corect

Pielea este oglinda sanatatii noastre, iar aspectul acesteia este legat de un stil de viata echilibrat, care implica atat o alimentatie ghidata de anumite norme, cat si un ritual de ingrijire adaptat fiecarui tip de persoana.

Alimentele bogate in nutrienti precum acizii grasi omega 3, vitaminele A si C, dar si hidratarea corespunzatoare si utilizarea produselor de spalare adecvate sunt doar cateva dintre elementele care asigura un aspect sanatos al pielii, sustin specialistii contactati de MEDIAFAX.

Astfel, responsabili pentru o piele frumoasa sunt anumiti nutrienti - acizii grasi omega 3, vitaminele din grupul B, vitamina A, vitamina C, antioxidantii, seleniul, cuprul si zincul - si de aceea sunt indicate spre a fi consumate toate alimentele care ii contin in cantitate mare.

„Din produsele de sezon, absolut toate legumele si fructele sunt exceptionale, cu o nota maxima pentru ardeii rosii si gogosari, spanac si broccoli, nuci, fructe de padure de sezon - catina, porumbe si macese - si strugurii negri. Dintre produsele straine, avocado si ceaiul verde sunt exceptionale si trebuie folosite cat mai des. In orice sezon, pentru mentinerea unui tegument sanatos este bun iaurtul, un concentrat mineralo-vitaminic adevarat. Aceeasi mentiune pozitiva poate fi facuta si pentru peste, care este bogat in grasimi sanatoase omega 3", a explicat pentru MEDIAFAX nutritionistul Corina Zugravu.

De evitat, spune aceasta, sunt painea alba, sarea in cantitati mari, alcoolul in exces, bauturile energizante, fumatul, alimentele conservate, fezandate, fermentate in exces si mezelurile care, in timp, pot conferi pielii un aspect tern.

Nici ciocolata nu este tocmai un aliment indicat, deoarece studiile au aratat ca ea poate favoriza aparitie acneei. Cu toate acestea, ciocolata neagra, consumata in cantitati moderate, dar si tratamentele de infrumusetare de tipul impachetarilor cu ciocolata sunt benefice pentru mentinerea unui aspect sanatos al pielii.

„Sa evitam si expunerea exagerata la soare (inclusiv la solar, care este un adevarat pericol), dar sa nu evitam, chiar daca este toamna sau chiar iarna, sa stam la soare, cu fata neacoperita de creme protectoare, 10-15 minute de trei ori pe saptamana. In felul acesta ne asiguram vitamina D atat de necesara in diferite procese metabolice", recomanda Corina Zugravu.

În ceea ce priveşte cauzele descuamării, dar şi modul de a preveni această situaţie neplăcută şi inestetică, medicul estetician Mihaela Leventer spune: "Pielea se cojeşte în mod firesc după ce a fost bronzată în sezonul estival. Celulele moarte se desprind şi, treptat, culoarea pielii revine la normal. Odată cu răcirea vremii şi cu nevoia de haine groase şi ciorapi, pielea se usucă excesiv şi se desprinde, mai ales pe gambe. Uscăciunea este favorizată de frecarea cu hainele, de băile prelungite, de utilizarea unor produse de spălare nepotrivite. Pentru a evita aspectul de cojire al pielii ar trebui să facem băi scurte cu săpunuri blânde, emoliente. În magazinele de cosmetice şi în farmacii există chiar săpunuri "fără săpun" - care sunt surfactanţi ce curăţă pielea şi o emoliaza în acelaşi timp. După baie, trebuie utilizat un lapte de corp care să conţină un agent emolient, keratolitic şi hidratant. Foarte bune sunt produsele cu uree între 3%-15%".

Iar, pentru că frumuseţea vine şi din interior, specialiştii recomandă renunţarea la mesele copioase, târzii şi stropite din belşug cu alcool.

„Mesele prea îmbleşugate şi stropite cu alcool, eventual festinurile cu durată mare, care se întind şi pe perioada nopţii, sunt inamici ai sănătăţii, diminuând şi caracteristicile pozitive ale pielii - supleţea şi catifelarea. Consumul exagerat de dulciuri, de mezeluri, de carne roşie au şi ele urmări negative. Lipsa micului dejun, deşi nu direct, poate avea consecinţe negative, prin lipsa materialului care ajută la refacerea elasticităţii şi catifelării", spune nutriţionistul.

Evitarea încăperilor cu aer uscat - umidificatoarele sunt o soluţie în acest sens-, a hainelor sintetice sau aspre care agresează pielea, a activităţii în fum de ţigară, dar şi 7-8 ore de somn sunt alte metode de a vă păstra pielea sănătoasă.

Ritualurile de îngrijire acasă pot fi la fel de eficiente ca acelea din cabinetele cosmetice. Un gomaj şi o mască pe bază de argilă aplicată o dată pe săptămână pot face minuni atât în cazul femeilor, cât şi al bărbaţilor. Desigur, crema hidratantă aleasă în funcţie de tipul de ten nu trebuie să lipsească.

„Zeama de castraveţi este uşor decongestionantă şi astringentă şi este folosită în tratamentele cosmetice tradiţionale de reducere a pungilor de sub ochi. Măştile cu ou, ulei de ricin şi alcool se recomandă pe scalp celor cu intoleranţă la spălarea părului cu şampon. Mierea de albine este un bogat suport energetic şi contribuie la vindecarea mai rapidă a unor ulceraţii cutanate; mai poate fi folosită pe ten pentru curăţare şi masaj. Zaţul de cafea poate fi folosi în locul unui scrab (creme de gomaj) pentru că abrazează fin pielea. Uleiul de măsline poate fi folosit la demachiat sau se poate aplica pe pielea foarte uscată înainte de spălare cu scop emolient. Oţetul cojeşte pielea şi calmează arsura. Sunt şi alte ingrediente din cămară care sunt folositoare în diverse situaţii. Utilizarea lor se face doar de către cei care au o toleranţă cutanată bună", sunt câteva sfaturi la îndemână oferite de esteticianul Mihaela Leventer.

În ceea ce priveşte tratamentele naturiste pentru piele, specialiştii avertizează: "Nu sunt lipsite de risc pentru că pot produce alergii". Astfel, în zona noastră geografică, cele mai multe alergii de contact apar de la propolis, aloe vera şi extract de castane. De aceea, "produsele naturiste se adresează celor care nu au probleme speciale de piele şi care cred că leacurile de tip «farmacia bunicii» sunt de preferat", concluzionează esteticianul. sursa: mediafax.ro

 

DorohoiNews.ro



DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro




DorohoiNews.ro



GALERIE FOTO

invata-sa-mananci-corect
DorohoiNews.ro, 04-09-2013

Va rugam sa folositi un limbaj decent; mesajele postate vor fi validate de un Moderator inainte de a fi publicate pe site.

NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit.

Site-ul www.dorohoinews.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Am fost informat(a) despre Politica de Confidențialitate şi de Securitate a prelucrării datelor cu caracter personal, declar ca am peste 16 ani și sunt de acord cu prelucrarea datelor cu caracter personal:
- pentru ofertare comerciala
- pentru activitati promotionale: concursuri, reclame, publicitate
Security Code

COMENTARII VIZITATORI

Fii primul care comenteaza!

Publicitate



Panoramic Travel Botosani

BANCUL ZILEI !


DorohoiNews.ro


Se întâlnesc două prietene:
- Ce mai faci, dragă?
- Sunt supărată! Soţul meu m-a jignit serios!
- Cum aşa?
- L-am rugat să-mi dea 300 de euro ca să mă duc la un salon de înfrumusețare, el s-a uitat la mine și mi-a dat 500!



PSD Botosani

DOROHOI NEWS - Primim la redacție

DorohoiNews.ro


PNL Botosani





PARTENERI - AJOFM BOTOSANI

DorohoiNews.ro


PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

ZiareBotosani.ro

POLIȚIA LOCALĂ DOROHOI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

Dorohoi News

DorohoiNews.ro DorohoiNews.ro DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro


PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro



UMANITAR

DorohoiNews.ro

Donatii online prin contul PAYPAL…



DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro



PUBLICITATE


DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

Ecomed Dorohoi

PSD Botosani

PNL Botosani

DorohoiNews.ro

Ultimele anunturi

Sincere condoleanțe din partea clasei a V-a B de la Școala „Spiru Haret” Dorohoi

Sincere condoleanțe din partea clasei a V-a B de la Școala „Spiru Haret” Dorohoi
Colectivul clasei a V-a B de la Școala Gimnazială „Spiru Haret” împreună cu doamna ...

Sincere condoleanțe din partea colectivului grupei FLUTURAȘII de la GPP „Ștefan cel Mare și Sfânt” Dorohoi

Sincere condoleanțe din partea colectivului grupei FLUTURAȘII de la GPP „Ștefan cel Mare și Sfânt” Dorohoi
Colectivul grupei FLUTURAȘII de la Grădiniță cu Program Prelungit  Ștefan cel Mare și Sfânt" ...

Restaurant „Dealul Morii” organizează Revelion 2024-2025

Restaurant „Dealul Morii” organizează Revelion 2024-2025
Restaurant „Dealul Morii” organizează Revelion 2024-2025. Rezervări până în ...

BAMBOO angajează supraveghetoare sală jocuri

BAMBOO angajează supraveghetoare sală jocuri
BAMBOO angajează supraveghetoare sală jocuri! Oferim și cerem seriozitate maximă! Salariul motivant, ...

Josselin angajează brutar cu experiență

Josselin angajează brutar cu experiență
Suntem în căutarea unui brutar cu experiență pentru a se alătura echipei noastre! Dacă ...

Închiriez garsonieră, zonă centrală

Închiriez garsonieră, zonă centrală
Inchiriez garsoniera zona centrala situata la parter str. Dumitrie Pompeiu relatii la Tel. 0748993952

Vând loc de casă la ieșire din Dorohoi - Pascari

Vând loc de casă la ieșire din Dorohoi - Pascari
Vand avantajos loc de casa 992mp la iesire din Dorohoi - Pascari. Terenul dispune de gaz, apa, canal, ...

Vând apartament cu 2 camere

Vând apartament cu 2 camere
Vand apartament 2 camere complet utilat. Relatii la telefon 0759182445

Vând apartament în zonă centrală

Vând apartament în zonă centrală
Vand apartament 2 camere, 48 mp +beci, str Grigore Ghica ( lângă liceu), scara din mijloc, ultimul ...

Închiriez garsonieră în Dorohoi

Închiriez garsonieră în Dorohoi
Închiriez garsonieră în Dorohoi. Detalii la 0743891007

PARTENERI

DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro