Daca sunteti martorul unor evenimente importante va rugam sa ne contactati la tel: 0749.877.802 sau email: [email protected]

oboseala

Una dintre cele mai frecvente cauze care „înmoaie” organismul este lipsa somnului, însă multe afecţiuni se pot manifesta prin oboseală (anemia, hipotiroidia, diabetul, alergiile). Deshidratarea sau excesul de cofeină pot avea aceeaşi manifestare: starea de oboseală.

„Atunci când la originea oboselii se află o tulburare de somn, fie ea cantitativă (insomnie) sau calitativă (parasomnie), consecinţa majoră o reprezintă somnolenţa excesivă diurnă. În aceste condiţii apar: lipsa concentrării, performanţele intelectuale scad, la fel ca şi abilitatea de a avea un răspuns rapid la stimuli”, detaliează Gabriel Diaconu, psihiatru la clinica Sapiens Medical Center din Bucureşti.

Deshidratarea
Oboseala poate fi şi un semn de deshidratare. Indiferent dacă munciţi în spaţiu deschis sau în interior, corpul are nevoie de apă pentru a funcţiona bine. Dacă simţiţi sete, înseamnă că sunteţi deja deshi drataţi. Sfatul medicilor este să beţi apă de-a lungul întregii zile (cel puţin două ceşti pe oră) şi să urmăriţi ca urina să fie diluată.

Alergiile
Alergiile alimentare reprezintă o altă problemă care afectează starea organismului. „Fie că vorbim de lactoză, gluten, anumite proteine animale, alergiile alimentare nu lasă organismul să îşi îndeplinească sarcinile de menţinere a stării de vigilenţă şi afectează structura somnului, a atenţiei şi a dispoziţiei”, mai spune psihiatrul Gabriel Diaconu.

Anumite medicamente care blochează eliberarea de histamină (substanţa cu acţiune dilatatoare asupra vaselor sangvine, cu rol în alergie) au ca efecte secundare accentuarea somnolenţei.

Depresia
În cazul depresivilor, oboseala se manifestă diferit: nu resimt plăcere, îşi pierd interesul de a demara acţiuni, de a le pune în practică, stau în pat şi nu se implică în nicio activitate. „De cele mai multe ori oamenii se plâng ca sunt obosiţi înainte de a recunoaşte că în spatele aceastei strări se află o dispoziţie anume, cu caracter depresiv”, mai spune psihiatrul Gabriel Diaconu.

Lipsa „carburanţilor”
Dacă mâncaţi prea puţin, riscaţi să vă simţiţi obosiţi, însă şi consumul unor alimente nepotrivite poate cauza probleme. Nu rataţi micul dejun şi aveţi grijă să mâncaţi proteine şi carbohidraţi complecşi la fiecare masă. Mâncaţi ouă cu pâine prăjită integrală, iar în cursul zilei luaţi gustări sănătoase pentru a vă susţine nivelul de energie.

Infecţiile urinare
Semnele unei infecţii urinare (senzaţia de arsură şi nevoia de a urina) nu se manifestă la toţi cei care au această problemă. În unele cazuri, starea de oboseală e singura manifestare. Un test de urină poate depista infecţia.

Excesul de cofeină
În doze moderate, cofeina poate îmbunătăţi concentraţia şi nivelul de energie, însă prea multă creşte ritmul cardiac şi chiar poate cauza oboseală. Dacă vreţi să consumaţi mai puţine produse care conţin cofeină (cafea, ciocolată, băuturi) făceţi-o gradual, pentru a nu simţi o stare de epuizare mare.

Bolile de inimă
Atunci când oboseala vă afectează în timpul unor activitaţi obişnuite, cum ar fi curăţenia casei, poate fi un semn că inima este afectată. Mergeţi la un cardiolog. Schimbările în stilul de viaţă, medicamentele şi anumite proceduri vă ajută să ţineţi boala sub control.

Anemia
Oboseală poate să apară şi din cauza anemiei. Un deficit de fier duce la oxigenarea insuficientă a ţesuturilor, care devin astfel vulnerabile pentru ca nu pot genera energie. „Cel mai sensibil ţesut în lipsa oxigenului este cel muscular, care nu mai are energie să facă organismul să funcţioneze”, mai explică medicul Gabriel Diaconu.

Hipotiroidismul
Această boală înseamnă un nivel scăzut de hormoni tiroidieni în organism, implicaţi în creşterea, dezvoltarea şi sinteza proteinelor din diverse celule şi ţesuturi. Hormonii tiroidieni sunt importanţi şi în răspunsul la stres, iar lipsa unui răspuns propice e percepută ca oboseală. sursa: doctorulzilei.ro

 

DorohoiNews.ro



DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro




DorohoiNews.ro



GALERIE FOTO

oboseala
DorohoiNews.ro, 20-09-2013

Va rugam sa folositi un limbaj decent; mesajele postate vor fi validate de un Moderator inainte de a fi publicate pe site.

NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit.

Site-ul www.dorohoinews.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Am fost informat(a) despre Politica de Confidențialitate şi de Securitate a prelucrării datelor cu caracter personal, declar ca am peste 16 ani și sunt de acord cu prelucrarea datelor cu caracter personal:
- pentru ofertare comerciala
- pentru activitati promotionale: concursuri, reclame, publicitate
Security Code

COMENTARII VIZITATORI

Fii primul care comenteaza!

Publicitate



Panoramic Travel Botosani

BANCUL ZILEI !


DorohoiNews.ro


Se întâlnesc două prietene:
- Ce mai faci, dragă?
- Sunt supărată! Soţul meu m-a jignit serios!
- Cum aşa?
- L-am rugat să-mi dea 300 de euro ca să mă duc la un salon de înfrumusețare, el s-a uitat la mine și mi-a dat 500!



PSD Botosani

DOROHOI NEWS - Primim la redacție

DorohoiNews.ro


PNL Botosani





PARTENERI - AJOFM BOTOSANI

DorohoiNews.ro


PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

ZiareBotosani.ro

POLIȚIA LOCALĂ DOROHOI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

Dorohoi News

DorohoiNews.ro DorohoiNews.ro DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro


PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro



UMANITAR

DorohoiNews.ro

Donatii online prin contul PAYPAL…



DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro



PUBLICITATE


DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

Ecomed Dorohoi

PSD Botosani

PNL Botosani

DorohoiNews.ro

Ultimele anunturi

Sincere condoleanțe din partea clasei a V-a B de la Școala „Spiru Haret” Dorohoi

Sincere condoleanțe din partea clasei a V-a B de la Școala „Spiru Haret” Dorohoi
Colectivul clasei a V-a B de la Școala Gimnazială „Spiru Haret” împreună cu doamna ...

Sincere condoleanțe din partea colectivului grupei FLUTURAȘII de la GPP „Ștefan cel Mare și Sfânt” Dorohoi

Sincere condoleanțe din partea colectivului grupei FLUTURAȘII de la GPP „Ștefan cel Mare și Sfânt” Dorohoi
Colectivul grupei FLUTURAȘII de la Grădiniță cu Program Prelungit  Ștefan cel Mare și Sfânt" ...

Restaurant „Dealul Morii” organizează Revelion 2024-2025

Restaurant „Dealul Morii” organizează Revelion 2024-2025
Restaurant „Dealul Morii” organizează Revelion 2024-2025. Rezervări până în ...

BAMBOO angajează supraveghetoare sală jocuri

BAMBOO angajează supraveghetoare sală jocuri
BAMBOO angajează supraveghetoare sală jocuri! Oferim și cerem seriozitate maximă! Salariul motivant, ...

Josselin angajează brutar cu experiență

Josselin angajează brutar cu experiență
Suntem în căutarea unui brutar cu experiență pentru a se alătura echipei noastre! Dacă ...

Închiriez garsonieră, zonă centrală

Închiriez garsonieră, zonă centrală
Inchiriez garsoniera zona centrala situata la parter str. Dumitrie Pompeiu relatii la Tel. 0748993952

Vând loc de casă la ieșire din Dorohoi - Pascari

Vând loc de casă la ieșire din Dorohoi - Pascari
Vand avantajos loc de casa 992mp la iesire din Dorohoi - Pascari. Terenul dispune de gaz, apa, canal, ...

Vând apartament cu 2 camere

Vând apartament cu 2 camere
Vand apartament 2 camere complet utilat. Relatii la telefon 0759182445

Vând apartament în zonă centrală

Vând apartament în zonă centrală
Vand apartament 2 camere, 48 mp +beci, str Grigore Ghica ( lângă liceu), scara din mijloc, ultimul ...

Închiriez garsonieră în Dorohoi

Închiriez garsonieră în Dorohoi
Închiriez garsonieră în Dorohoi. Detalii la 0743891007

PARTENERI

DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro