Daca sunteti martorul unor evenimente importante va rugam sa ne contactati la tel: 0749.877.802 sau email: [email protected]

zahar

Zahărul este unul dintre cele mai periculoase alimente pentru sănătate. În primul rând, substanţele pe care le conţine stimulează eliberarea dopaminei de către creier, iar acest lucru provoacă dependenţă.

În al doilea rând, consumul de zahăr este una dintre principalele cauze ale obezităţii si ale diabetului zaharat, afecţiuni severe pe care nimeni nu şi le doreşte.

Dar cum poţi renunţa la zahăr, pentru a-ţi menaja sănătatea? Convinge-te singură că eliminarea dulciurilor din alimentaţie este cea mai bună decizie şi află prin ce metode poţi combate dependenţa de prăjituri şi băuturi îndulcite.

Ce efecte are zahărul asupra sănătăţii tale


Zahărul poate intensifica crampele menstruale şi are efectul de a spori şi simptomele de irascibilitate ale sindromului premenstrual. Zahărul provoacă aciditate şi poate afecta dentiţia, prin decalcifierea smalţului dinţilor. Dulciurile pot intensifica şi simptomele astmului, din cauza faptului că au în compoziţie un oxidant, E220, care poate provoca probleme de respiraţie.

Consumul de zahăr stimulează producerea adrenalinei, care induce stări de anxietate şi dificultate în concentrare. Dulciurile sunt o cauză a inflamaţiilor şi a slăbirii sistemului imunitar. În plus, diminuează capacitatea organismului de a elimina lichidele, ceea ce înseamnă că zahărul stimulează retenţia de apă.

Dulciurile îngreunează digestia şi provoacă aciditate ce afectează sistemul digestiv, iar moleculele de zahăr se ataşază de celulele proteice de colagen şi le afectează activitatea, iar acest lucru duce la pierderea elasticităţii pielii şi a îmbătrânirii premature.

Cum poţi elimina zahărul din alimentaţie în 5 paşi simpli

1.Consumă proteine, grăsimi şi fibre la fiecare masă. Acestea îţi vor potoli foamea şi te vor ajuta să-ţi iei gândul de la dulciuri. Carnea albă, peştele, ouăle, fructele de avocado, uleiurile vegetale, năutul, nucile şi seminţele îţi vor da senzaţia de saţietate şi îţi vor menţine constant nivelul glicemiei.

2. Detoxifiază-ţi organismul. Pentru a renunţa la zahăr, trebuie să îl elimini din organism prin detoxifiere. Consumă frunze verzi în locul carbohidraţilor. Poţi opta pentru napi, varză kale sau rucola, dar nu uita nici de alte alimente sau băuturi care favorizează detoxifierea, aşa cum sunt ceaiul verde sau leurda.

3. Include murăturile în meniul tău. Gustul acru îţi va elimina pofta de dulce. Poţi opta pentru varză, conopidă, castraveţi sau gogoşari sau poţi încerca şi reţete mai deosebite, aşa cum este kimki, un mix corean de legume.

4. Atunci când mănânci dulciuri,
creierul eliberează endorfine, de unde şi necesitatea de a consuma continuu alimente care conţin zahăr. Poţi obţine acelaşi efect de fericire prin consumul de ciocolată neagră, care mai are şi alte beneficii, precum aportul de lecitină.

5. Consumă cât mai multe lichide.
Acestea îţi vor spori senzaţia de saţietate şi te vor ajuta şi să elimini mai uşor kilogramele în plus. Mai mult de atât, pielea ta va arăta extraordinar hidratată şi îşi va recăpăta elasticitatea. Sursa: stiri.yahoo.com

Dacă v-a plăcut acest articol, alăturați-vă, cu un simplu „Click” - „Îmi place”, comunității noastre de cititori de pe pagina de Facebook.



 

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro




DorohoiNews.ro



GALERIE FOTO

zahar
DorohoiNews.ro, 08-05-2014

Va rugam sa folositi un limbaj decent; mesajele postate vor fi validate de un Moderator inainte de a fi publicate pe site.

NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit.

Site-ul www.dorohoinews.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Am fost informat(a) despre Politica de Confidențialitate şi de Securitate a prelucrării datelor cu caracter personal, declar ca am peste 16 ani și sunt de acord cu prelucrarea datelor cu caracter personal:
- pentru ofertare comerciala
- pentru activitati promotionale: concursuri, reclame, publicitate
Security Code

COMENTARII VIZITATORI

Fii primul care comenteaza!

Publicitate



Panoramic Travel Botosani

BANCUL ZILEI !


DorohoiNews.ro


Un tip, mort de beat, stă pe trotuar în faţa unui bar. Un străin vrea să îl ridice. Insul îi zice:
- Hei! Ştii tu cine sunt eu?
- Nu! Cine?
- Isus Hristos!
Străinul nu-l crede, însă insul ţine morţiş să i-o dovedească.
- Vino cu mine!, îi spune insul, intrând în bar, cu străinul după el.
Barmanul îl vede pe beţiv şi zice supărat:
- Isuse! Iar eşti aici...



PSD Botosani

DOROHOI NEWS - Primim la redacție

DorohoiNews.ro


PNL Botosani





PARTENERI - AJOFM BOTOSANI

DorohoiNews.ro


PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

ZiareBotosani.ro

POLIȚIA LOCALĂ DOROHOI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

Dorohoi News

DorohoiNews.ro DorohoiNews.ro DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro


PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro



UMANITAR

DorohoiNews.ro

Donatii online prin contul PAYPAL…



DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro



PUBLICITATE


DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

Ecomed Dorohoi

PSD Botosani

PNL Botosani

DorohoiNews.ro

Ultimele anunturi

Restaurant „Dealul Morii” organizează Revelion 2024-2025

Restaurant „Dealul Morii” organizează Revelion 2024-2025
Restaurant „Dealul Morii” organizează Revelion 2024-2025. Rezervări până în ...

SC angajează cusători pentru fabricarea încălțămintei

SC angajează cusători pentru fabricarea încălțămintei
Societate Comercială angajează cusători pentru fabricarea încălțămintei. Punct de lucru Dealu ...

Vând casă cu teren în Corlăteni

Vând casă cu teren în Corlăteni
Casa batraneasca situata in com Corlateni, sat Corlateni, strada Curcubeului, jud Botosani, construita ...

Vând Peugeot 308, an 2010

Vând Peugeot 308, an 2010
Vând Peugeot 308, an 2010, preț 3000euro. Mai multe detalii la nr de tf 0743317658

Închiriez apartament în Dorohoi

Închiriez apartament în Dorohoi
Închiriez apartament cu 3 camere în Calea Plevnei, mobilat și utilat. Nr tel 0752086786

Caut să închiriez garsonieră

Caut să închiriez garsonieră
Caut să închiriez garsonieră. Număr de telefon: +4915774810525

Vând casă la cheie com. Mihăileni

Vând casă la cheie com. Mihăileni
Vand casa in comuna Mihaileni, renovata,1000 mp curte, 2000 mp arabil, 3 camere, baie, fosa, fantana, ...

Vând haină și geacă piele (bărbătești)

Vând haină și geacă piele (bărbătești)
De vânzare, haină și geacă piele (bărbătești). Relații la tel. 0740563818

Vând teren în Dealu Mare

Vând teren în Dealu Mare
Vând teren în Dealu Mare pe strada care trece printre case spre cimitir. 2900 MP cu casă ...

Vând Bichoni albi, de 7 săptămâni

Vând Bichoni albi, de 7 săptămâni
Vând bichoni albi, de 7 săptămâni foarte frumoși și jucăuși. Pentru detalii sunați ...

PARTENERI

DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro