Magneziul este un nutrient intracelular şi un electrolit al metabolismului. Acesta este al patrulea cel mai răspândit element din organism şi este responsabil sau ajută la câteva sute de reacţii enzimatice, funcţia cardiovasculară fiind una dintre ele.

Magneziul este un metal alcalin implicat in peste 300 de procese chimice importante din organism precum producerea energiei, sinteza moleculelor esentiale si transmisia ionilor intre membranele celulare. Un mineral anti-stres care este in acelasi timp si unul dintre cele mai importante componente ale lumii vegetale, acesta fiind principalul element ce sta la baza clorofilei.

Iata cateva lucruri importante pe care trebuie sa le stii despre magneziu:
 
Magneziul este necesar pentru inima, muschi si pentru sistemul digestive. Are un effect pozitiv asupra membranelor musculare, asupra nervilor in general, a nervilor excretory si secretori in particular.

Este un alcalinizator pentru organism (creste nivelul pH-ului), neutralizand acizii.

Relaxeaza creierul si sistemul nervos, avand efecte de calmare asupra acestora, imbunatatind astfel si flexibilitatea muschilor, a nervilor, incheieturilor si ligamentelor.

Magneziul este recunoscut pentru calitatea sa de a ameliora crampele menstruale si retentia de apa (in combinatie cu calciul si vitamina B6). Citeşte mai mult pe lyla.ro

Dacă v-a plăcut acest articol, alăturați-vă, cu un simplu „Click” - „Îmi place”, comunității noastre de cititori de pe pagina de Facebook.

GALERIE FOTO