Daca sunteti martorul unor evenimente importante va rugam sa ne contactati la tel: 0749.877.802 sau email: [email protected]

Trucuri rapide care te pot ajuta sa slabesti

Daca vrei sa slabesti, cele mai multe sanse le ai facand exercitii fizice in mod regulat si adoptand un regim alimentar adecvat. Insa, pe langa acestea, mai multe studii au aratat ca si mici schimbari pot duce la rezultate semnificative.
Potrivit fitbie.msn.com, iata cateva trucuri care iti consuma putin timp, chiar si mai putin de un minut, dar care te pot ajuta sa reduci numarul caloriilor consumate si sa stapanesti mai usor poftele culinare.

1. Mananca fistic
Cercetatorii din cadrul unei universitati din Illinois au descoperit ca cei care iau cate o gustare care include fistic, de doua ori pe saptamana, au un risc mai mic de a castiga in greutate decat cei care nu mananca aceste fructe, in special deoarece ofera o senzatie de satietate care persista mai mult timp.

2. Fa-ti manichiura mai des
Atunci cand ai unghiile lacuite de curand parca nu iti mai vine sa le "murdaresti" intr-o punga cu chipsuri spre exemplu.

3. Taie alimentele in bucati mici
Daca tai alimentele pe care urmeaza sa le consumi in bucati cat mai mici vei manca mai putin, acest truc fiind unul bun si pentru a pacali vizual creierul ca oferi organismului destul de mult; iar asta deoarece satietatea este influentata si de perceptiile vizuale.

4. Cantareste-te des

Numeroase cercetari au relevat faptul ca, daca te cantaresti in mod regulat, poti da jos mai multe kilograme decat daca nu faci acest lucru. Potrivit unuia dintre studii, cei care s-au cantarit zilnic sau saptamanal au pierdut mai mult cu 5-8 kilograme decat cei care si-au verificat greutatea mai rar.

5. Mananca seminte de in

Adauga seminte de in la orice aliment care iti place in combinatie cu acestea. Semintele de in sunt bogate in fibre, deci te ajuta sa te saturi mai repede, au doar 35 de calorii per lingura si contin si acizi grasi omega-3, care au numeroase efecte pozitive printre care se numara si protejarea inimii.

6. Imbraca-te comod
Un sondaj realizat in cadrul Universitatii din Wisconsin a aratat ca cei care s-au imbracat in blugi intr-un anume interval de timp au facut cu 491 mai multi pasi decat cei care au ales o vestimentatie mai oficiala sau doar mai incomoda.

7. Spala-te pe dinti imediat dupa cina

Daca faci acest lucru la scurt timp dupa ce ai terminat cina esti mai putin expus tentatiei de a rontai cate ceva mai tarziu. Studiile au aratat ca aroma mentei suprima apetitul.

8. Evita sa cumperi sosuri pentru salate
Acestea pot fi foarte calorice si poate chiar nesanatoase deoarece pot fi bogate in grasimi si sare. In locul lor foloseste un sos preparat in casa, care poate consta in doua parti de suc de lamaie si o parte ulei, la care poti sa adaugi si mirodenii.

9. Evita sa privesti multa mancare
Atunci cand vezi mancare multa si mai ales variata - spre exemplu la o petrecere sau intr-un supermarket - tendinta de a manca mult poate fi coplesitoare.

10. Vorbeste cu cineva apropiat
Daca ti se intampla sa mananci pe fond emotional, adica doar pentru ca esti trist sau plictisit si nu pentru ca iti este foame, evita acest lucru vorbind cu cineva apropiat. Daca nu ai o persoana careia sa te confesezi, poti incerca sa scrii despre ce simti. (DorohoiNews.ro)
 

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro




DorohoiNews.ro



GALERIE FOTO

Trucuri rapide care te pot ajuta sa slabesti
DorohoiNews.ro, 18-01-2011

Va rugam sa folositi un limbaj decent; mesajele postate vor fi validate de un Moderator inainte de a fi publicate pe site.

NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit.

Site-ul www.dorohoinews.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Am fost informat(a) despre Politica de Confidențialitate şi de Securitate a prelucrării datelor cu caracter personal, declar ca am peste 16 ani și sunt de acord cu prelucrarea datelor cu caracter personal:
- pentru ofertare comerciala
- pentru activitati promotionale: concursuri, reclame, publicitate
Security Code

COMENTARII VIZITATORI

Fii primul care comenteaza!

Publicitate



Panoramic Travel Botosani

BANCUL ZILEI !


DorohoiNews.ro


Un tip, mort de beat, stă pe trotuar în faţa unui bar. Un străin vrea să îl ridice. Insul îi zice:
- Hei! Ştii tu cine sunt eu?
- Nu! Cine?
- Isus Hristos!
Străinul nu-l crede, însă insul ţine morţiş să i-o dovedească.
- Vino cu mine!, îi spune insul, intrând în bar, cu străinul după el.
Barmanul îl vede pe beţiv şi zice supărat:
- Isuse! Iar eşti aici...



PSD Botosani

DOROHOI NEWS - Primim la redacție

DorohoiNews.ro


PNL Botosani





PARTENERI - AJOFM BOTOSANI

DorohoiNews.ro


PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

ZiareBotosani.ro

POLIȚIA LOCALĂ DOROHOI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

Dorohoi News

DorohoiNews.ro DorohoiNews.ro DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro


PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro



UMANITAR

DorohoiNews.ro

Donatii online prin contul PAYPAL…



DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro



PUBLICITATE


DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

Ecomed Dorohoi

PSD Botosani

PNL Botosani

DorohoiNews.ro

Ultimele anunturi

Restaurant „Dealul Morii” organizează Revelion 2024-2025

Restaurant „Dealul Morii” organizează Revelion 2024-2025
Restaurant „Dealul Morii” organizează Revelion 2024-2025. Rezervări până în ...

SC angajează cusători pentru fabricarea încălțămintei

SC angajează cusători pentru fabricarea încălțămintei
Societate Comercială angajează cusători pentru fabricarea încălțămintei. Punct de lucru Dealu ...

Vând casă cu teren în Corlăteni

Vând casă cu teren în Corlăteni
Casa batraneasca situata in com Corlateni, sat Corlateni, strada Curcubeului, jud Botosani, construita ...

Vând Peugeot 308, an 2010

Vând Peugeot 308, an 2010
Vând Peugeot 308, an 2010, preț 3000euro. Mai multe detalii la nr de tf 0743317658

Închiriez apartament în Dorohoi

Închiriez apartament în Dorohoi
Închiriez apartament cu 3 camere în Calea Plevnei, mobilat și utilat. Nr tel 0752086786

Caut să închiriez garsonieră

Caut să închiriez garsonieră
Caut să închiriez garsonieră. Număr de telefon: +4915774810525

Vând casă la cheie com. Mihăileni

Vând casă la cheie com. Mihăileni
Vand casa in comuna Mihaileni, renovata,1000 mp curte, 2000 mp arabil, 3 camere, baie, fosa, fantana, ...

Vând haină și geacă piele (bărbătești)

Vând haină și geacă piele (bărbătești)
De vânzare, haină și geacă piele (bărbătești). Relații la tel. 0740563818

Vând teren în Dealu Mare

Vând teren în Dealu Mare
Vând teren în Dealu Mare pe strada care trece printre case spre cimitir. 2900 MP cu casă ...

Vând Bichoni albi, de 7 săptămâni

Vând Bichoni albi, de 7 săptămâni
Vând bichoni albi, de 7 săptămâni foarte frumoși și jucăuși. Pentru detalii sunați ...

PARTENERI

DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro