Grasimea de pe burta nu este numai inestetica, ci si nesanatoasa. Daca ar fi sa comparam grasimea de pe burta si talie cu tesutul adipos acumulat in alte zone ale corpului, ea este incontestabil cea mai periculoasa. De ce? Excesul de grasime de pe burta afecteaza buna functionare a organelor interne din aceasta zona, predispune la diabet si la boli cardiovasculare. 
 
Printre cele mai simple moduri prin care poti sa scapi de excesul de grasime de pe burta se numara:
 
reducerea consumului de carbohidrati rafinati (produse de patiserie, paste, paine alba, dulciuri, biscuiti, prajituri);
exercitiile fizice regulate (abdomene, flotari, genuflexiuni, alergare, mers pe jos);
consumul de fructe si legume;
evitarea sucurilor carbogazoase si a sucurilor nenaturale;
reducerea consumului de parmezan, branza cheddar, unt, cascaval si alte asemenea lactate grase.

Potrivit nutritionistilor, pe langa schimbarea obiceiurilor alimentare amintite mai sus, incearca sa consumi sucuri naturale de verdeturi. Acestea ajuta la reducerea tesutului adipos de pe burta, mai ales daca sunt consumate inainte de culcare.
 
Iata mai jos 3 sucuri naturale pe care sa le consumi inainte de culcare:

1. Suc cu castravete, lamaie si patrunjel 
Ingrediente: 
un castravete;
o legatura de patrunjel;
o lamaie;
putin ghimbir dat pe razatoare;
o jumatate de pahar de apa;
o lingura de suc de aloe vera.

Cu ajutorul unui blender, amesteca bine toate ingredientele si consuma-l proaspat.
 
2. Suc cu castravete si portocala 
Ingrediente: 
o lamaie verde;
2 castraveti;
o portocala;
miere;
frunze de menta;
apa minerala. 
Pune castravetii taiati felii in blender si amesteca-i bine. Adauga sucul de la portocala si lamaie, miere dupa gust, frunzele de menta si apa.

3. Suc cu grapefruit si scortisoara 
Ingrediente: 
un pahar de suc de grapefruit;
un pahar de apa minerala;
un praf de scortisoara;
cateva frunze de menta.
 
Amesteca-le bine si consuma sucul proaspat.

GALERIE FOTO