Daca sunteti martorul unor evenimente importante va rugam sa ne contactati la tel: 0749.877.802 sau email: [email protected]

sanatate pentru femei

Sunt persoane care, oricât ar mânca, pur şi simplu nu se îngraşă! "Mă ajută metabolismul, am arderile bune" - motivează norocoşii care îşi satisfac poftele culinare. Persoanelor cu un metabolism mai lent, medicul nutriţionist Mihaela Bilic le dă câteva sfaturi utile, într-un interviu acordat perfecte.ro
Consumaţi proteine!
Există alimente care pun organismul la treabă. Este bine de ştiut că pe primul loc se află proteinele slabe - carne, peşte şi ouă - atunci când le consumăm un sfert din cantitatea de calorii este cheltuită de organism pentru digestie şi absorbţie. Doamnele care au un metabolism încetitit ar fi bine să îşi înceapă ziua cu un mic dejun proteic -  şuncă slabă, carne, ouă - pentru că în felul acesta organismul este nevoit să faca efort să le digere. La cealaltă extremă se află grăsimile şi zahărul, adică ceea ce organismul transformă rapid în depozit şi pentru care nu cheltuie niciun pic de energie.

2. Atenţie la cura de slăbire repetată!
Principala metoda prin care un metabolism poate fi încetinit sau chiar lenevit este cura de slăbire repetată.
În momentul în care supunem organismul la nenumărate cure de slăbire şi foarte drastice, atunci el învaţă treptat să consume din ce în ce mai puţin. Cu cât îi dăm mai puţin, el consumă mai puţin, astfel încât femeile care au facut din cura de slăbire un stil de viaţă, vor constata cu surprindere ca nu mai pot mânca nici măcar cât mâncau în urmă cu 10 ani, tocmai pentru că prin repetarea curelor de slăbire metabolismul încetineşte pe măsura restricţiilor.

3. Mişcare, mişcare, mişcare!
Singurul ajutor pe care îl putem primi din punct de vedere al accelerării metabolismului este mişcarea fizică. Persoanele care au un metabolism lent şi care au probleme cu greutatea trebuie să înveţe organismul să cheltuiască calorii şi asta se poate face doar prin mişcare fizică. Doar muşchii ard calorii.

4. Atenţie la înaintarea în vârstă!

Un alt lucru care se întâmplă şi nu avem cum să îl evitam este încetinirea metabolismului odată cu înaintarea în vârstă. La fiecare 10 ani, metabolismul scade cu 5-10 procente, astfel încât o femeie la 20 de ani şi una la 40 de ani nu pot mânca aceeaşi cantitate de alimente pentru că numai ca să te menţii după o anumită vârstă trebuie să reduci din raţia calorică. (DorohoiNews.ro)
 

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro




DorohoiNews.ro



GALERIE FOTO

sanatate pentru femei
DorohoiNews.ro, 12-02-2011

Va rugam sa folositi un limbaj decent; mesajele postate vor fi validate de un Moderator inainte de a fi publicate pe site.

NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit.

Site-ul www.dorohoinews.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Am fost informat(a) despre Politica de Confidențialitate şi de Securitate a prelucrării datelor cu caracter personal, declar ca am peste 16 ani și sunt de acord cu prelucrarea datelor cu caracter personal:
- pentru ofertare comerciala
- pentru activitati promotionale: concursuri, reclame, publicitate
Security Code

COMENTARII VIZITATORI

Fii primul care comenteaza!

Publicitate



Panoramic Travel Botosani

BANCUL ZILEI !


DorohoiNews.ro


Un tip, mort de beat, stă pe trotuar în faţa unui bar. Un străin vrea să îl ridice. Insul îi zice:
- Hei! Ştii tu cine sunt eu?
- Nu! Cine?
- Isus Hristos!
Străinul nu-l crede, însă insul ţine morţiş să i-o dovedească.
- Vino cu mine!, îi spune insul, intrând în bar, cu străinul după el.
Barmanul îl vede pe beţiv şi zice supărat:
- Isuse! Iar eşti aici...



PSD Botosani

DOROHOI NEWS - Primim la redacție

DorohoiNews.ro


PNL Botosani





PARTENERI - AJOFM BOTOSANI

DorohoiNews.ro


PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

ZiareBotosani.ro

POLIȚIA LOCALĂ DOROHOI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

Dorohoi News

DorohoiNews.ro DorohoiNews.ro DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro


PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro



UMANITAR

DorohoiNews.ro

Donatii online prin contul PAYPAL…



DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro



PUBLICITATE


DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

Ecomed Dorohoi

PSD Botosani

PNL Botosani

DorohoiNews.ro

Ultimele anunturi

Restaurant „Dealul Morii” organizează Revelion 2024-2025

Restaurant „Dealul Morii” organizează Revelion 2024-2025
Restaurant „Dealul Morii” organizează Revelion 2024-2025. Rezervări până în ...

SC angajează cusători pentru fabricarea încălțămintei

SC angajează cusători pentru fabricarea încălțămintei
Societate Comercială angajează cusători pentru fabricarea încălțămintei. Punct de lucru Dealu ...

Vând casă cu teren în Corlăteni

Vând casă cu teren în Corlăteni
Casa batraneasca situata in com Corlateni, sat Corlateni, strada Curcubeului, jud Botosani, construita ...

Vând Peugeot 308, an 2010

Vând Peugeot 308, an 2010
Vând Peugeot 308, an 2010, preț 3000euro. Mai multe detalii la nr de tf 0743317658

Închiriez apartament în Dorohoi

Închiriez apartament în Dorohoi
Închiriez apartament cu 3 camere în Calea Plevnei, mobilat și utilat. Nr tel 0752086786

Caut să închiriez garsonieră

Caut să închiriez garsonieră
Caut să închiriez garsonieră. Număr de telefon: +4915774810525

Vând casă la cheie com. Mihăileni

Vând casă la cheie com. Mihăileni
Vand casa in comuna Mihaileni, renovata,1000 mp curte, 2000 mp arabil, 3 camere, baie, fosa, fantana, ...

Vând haină și geacă piele (bărbătești)

Vând haină și geacă piele (bărbătești)
De vânzare, haină și geacă piele (bărbătești). Relații la tel. 0740563818

Vând teren în Dealu Mare

Vând teren în Dealu Mare
Vând teren în Dealu Mare pe strada care trece printre case spre cimitir. 2900 MP cu casă ...

Vând Bichoni albi, de 7 săptămâni

Vând Bichoni albi, de 7 săptămâni
Vând bichoni albi, de 7 săptămâni foarte frumoși și jucăuși. Pentru detalii sunați ...

PARTENERI

DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro