Daca sunteti martorul unor evenimente importante va rugam sa ne contactati la tel: 0749.877.802 sau email: [email protected]

sanatate pentru femei

Sunt persoane care, oricât ar mânca, pur şi simplu nu se îngraşă! "Mă ajută metabolismul, am arderile bune" - motivează norocoşii care îşi satisfac poftele culinare. Persoanelor cu un metabolism mai lent, medicul nutriţionist Mihaela Bilic le dă câteva sfaturi utile, într-un interviu acordat perfecte.ro
Consumaţi proteine!
Există alimente care pun organismul la treabă. Este bine de ştiut că pe primul loc se află proteinele slabe - carne, peşte şi ouă - atunci când le consumăm un sfert din cantitatea de calorii este cheltuită de organism pentru digestie şi absorbţie. Doamnele care au un metabolism încetitit ar fi bine să îşi înceapă ziua cu un mic dejun proteic -  şuncă slabă, carne, ouă - pentru că în felul acesta organismul este nevoit să faca efort să le digere. La cealaltă extremă se află grăsimile şi zahărul, adică ceea ce organismul transformă rapid în depozit şi pentru care nu cheltuie niciun pic de energie.

2. Atenţie la cura de slăbire repetată!
Principala metoda prin care un metabolism poate fi încetinit sau chiar lenevit este cura de slăbire repetată.
În momentul în care supunem organismul la nenumărate cure de slăbire şi foarte drastice, atunci el învaţă treptat să consume din ce în ce mai puţin. Cu cât îi dăm mai puţin, el consumă mai puţin, astfel încât femeile care au facut din cura de slăbire un stil de viaţă, vor constata cu surprindere ca nu mai pot mânca nici măcar cât mâncau în urmă cu 10 ani, tocmai pentru că prin repetarea curelor de slăbire metabolismul încetineşte pe măsura restricţiilor.

3. Mişcare, mişcare, mişcare!
Singurul ajutor pe care îl putem primi din punct de vedere al accelerării metabolismului este mişcarea fizică. Persoanele care au un metabolism lent şi care au probleme cu greutatea trebuie să înveţe organismul să cheltuiască calorii şi asta se poate face doar prin mişcare fizică. Doar muşchii ard calorii.

4. Atenţie la înaintarea în vârstă!

Un alt lucru care se întâmplă şi nu avem cum să îl evitam este încetinirea metabolismului odată cu înaintarea în vârstă. La fiecare 10 ani, metabolismul scade cu 5-10 procente, astfel încât o femeie la 20 de ani şi una la 40 de ani nu pot mânca aceeaşi cantitate de alimente pentru că numai ca să te menţii după o anumită vârstă trebuie să reduci din raţia calorică. (DorohoiNews.ro)
 

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro




DorohoiNews.ro



GALERIE FOTO

sanatate pentru femei
DorohoiNews.ro, 12-02-2011

Va rugam sa folositi un limbaj decent; mesajele postate vor fi validate de un Moderator inainte de a fi publicate pe site.

NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit.

Site-ul www.dorohoinews.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Am fost informat(a) despre Politica de Confidențialitate şi de Securitate a prelucrării datelor cu caracter personal, declar ca am peste 16 ani și sunt de acord cu prelucrarea datelor cu caracter personal:
- pentru ofertare comerciala
- pentru activitati promotionale: concursuri, reclame, publicitate
Security Code

COMENTARII VIZITATORI

Fii primul care comenteaza!

Publicitate



Panoramic Travel Botosani

BANCUL ZILEI !


DorohoiNews.ro


Un tip, mort de beat, stă pe trotuar în faţa unui bar. Un străin vrea să îl ridice. Insul îi zice:
- Hei! Ştii tu cine sunt eu?
- Nu! Cine?
- Isus Hristos!
Străinul nu-l crede, însă insul ţine morţiş să i-o dovedească.
- Vino cu mine!, îi spune insul, intrând în bar, cu străinul după el.
Barmanul îl vede pe beţiv şi zice supărat:
- Isuse! Iar eşti aici...



PSD Botosani

DOROHOI NEWS - Primim la redacție

DorohoiNews.ro


PNL Botosani





PARTENERI - AJOFM BOTOSANI

DorohoiNews.ro


PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

ZiareBotosani.ro

POLIȚIA LOCALĂ DOROHOI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

Dorohoi News

DorohoiNews.ro DorohoiNews.ro DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro


PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro



UMANITAR

DorohoiNews.ro

Donatii online prin contul PAYPAL…



DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro



PUBLICITATE


DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

Ecomed Dorohoi

PSD Botosani

PNL Botosani

DorohoiNews.ro

Ultimele anunturi

Restaurant „Dealul Morii” organizează Revelion 2024-2025

Restaurant „Dealul Morii” organizează Revelion 2024-2025
Restaurant „Dealul Morii” organizează Revelion 2024-2025. Rezervări până în ...

BAMBOO angajează supraveghetoare sală jocuri

BAMBOO angajează supraveghetoare sală jocuri
BAMBOO angajează supraveghetoare sală jocuri! Oferim și cerem seriozitate maximă! Salariul motivant, ...

Depozit de marmură și granit în Saucenița angajează personal

Depozit de marmură și granit în Saucenița angajează personal
SC GAVROMARM SRL depozit de marmură și granit în Saucenița angajează în condițiile legii ...

Josselin angajează brutar cu experiență

Josselin angajează brutar cu experiență
Suntem în căutarea unui brutar cu experiență pentru a se alătura echipei noastre! Dacă ...

Vând apartament cu 2 camere

Vând apartament cu 2 camere
Vand apartament 2 camere complet utilat. Relatii la telefon 0759182445

Vând apartament în zonă centrală

Vând apartament în zonă centrală
Vand apartament 2 camere, 48 mp +beci, str Grigore Ghica ( lângă liceu), scara din mijloc, ultimul ...

Închiriez garsonieră în Dorohoi

Închiriez garsonieră în Dorohoi
Închiriez garsonieră în Dorohoi. Detalii la 0743891007

Vând Peugeot 308, an 2010

Vând Peugeot 308, an 2010
Vând Peugeot 308, an 2010. Mai multe detalii la nr 0743317658

Ofer spre închiriere apartament cu 2 camere, complet mobilat

Ofer spre închiriere apartament cu 2 camere, complet mobilat
Ofer spre închiriere apartament cu 2 camere complet mobilat situat în blocul de langa Scoala ...

Vând două fotolii + masă cu 6 scaune

Vând două fotolii + masă cu 6 scaune
Vand 2 fotolii noi,nefolosite si o masa cu 6 scaune din lemn masiv. Relatii la telefon: 0759182445

PARTENERI

DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro