Daca sunteti martorul unor evenimente importante va rugam sa ne contactati la tel: 0749.877.802 sau email: [email protected]

imbatranesc-prematur

Semnele imbatranirii pot aparea mai tarziu daca stii cum sa procedezi pentru a reduce efectele negative. Conteaza foarte mult sa ai o strategie utila pentru a fi in forma si a avea un aspect mai tanar decat arata anii din calendar. Iata ce obiceiuri trebuie sa eviti pentru a avea mereu un tonus excelent:

1. Maratoanele de emisiuni televizate. Chiar daca iti plac foarte mult, nu te ajuta deloc sa urmaresti timp indelungat diferite emisiuni sau seriale la televizor. In cadrul studiilor realizate s-a identificat o legatura directa intre lipsa de miscare la varsta a doua si o capacitate redusa de concentrare si memorare. Orele indelungate petrecute in fata televizorului si stilul de viata sedentar pe care il favorizeaza sunt asociate cu declinul functiilor cognitive la varste inaintate si un risc crescut de dementa.

2. Lipsa somnului. Somnul de frumusete este un lucru real, potrivit cercetatorilor. Femeile care dorm mai putin de 7 ore in fiecare noapte au mai multe riduri, pete pigmentare, pielea subtiata si fragila, precum si o elasticitate redusa. Somnul agitat si insomnia sunt corelate cu o imbatranire accelerata a tenului, asa ca ia masuri pentru a proteja frumusetea chipului tau.

3. Inactivitatea zi si noapte. La polul opus, nici durata excesiva a somnului nu este utila. Potrivit specialistilor, daca dormi mai mult de 9 ore in fiecare noapte, daca stai jos peste 7 ore zilnic si daca faci exercitii fizice mai putin de 150 de minute la nivel de saptamana vei avea un risc de patru ori mai mare de afectiuni cronice si deces.

4. Mentalitatea gresita. Cel mai daunator lucru pe care il poti face este sa devii convins ca esti deja prea batran. Conteaza foarte mult sa te simti tanar si sa fii optimist. Numai in acest mod vei incerca mereu sa ai rezultate foarte bune in urma antrenamentelor de la sala si vei fi receptiv la toate oportunitatile pe care le poti valorifica. Fii mereu la curent cu noile trenduri si nu incepe sa te izolezi sau sa devii apatic pentru ca ti se pare ca nu mai ai nimic de descoperit sau de invatat.

5. Evitarea meditatiei. Nu ignora meditatia chiar daca initial ti se pare plictisitoare pentru ca are beneficii reale cand vine vorba despre eliminarea semnelor trecerii timpului asupra organismului tau. In cadrul studiilor realizate s-a constatat ca persoanele care mediteaza in fiecare zi au un volum mai mare al materiei cenusii, zona creierului care gestioneaza memoria, emotiile, vazul, auzul, vorbirea, controlul impulsurilor si luarea deciziilor. De asemenea, meditatia fortifica si conexiunile dintre diferite zone ale creierului, prevenind deteriorarea cauzata de inaintarea in varsta.

6. Dormitul pe spate sau pe burta. Dormitul pe o parte este asociat cu un risc mai scazut de afectiuni neurologice cum sunt bolile Alzheimer si Parkinson. In momentul in care dormi pe o parte toxinele de la nivelul creierului sunt eliminate mai eficient. Acumularea componentelor toxice afecteaza negativ conexiunile dintre neuroni si pericliteaza functiile creierului in timp.

7. Ignorarea beneficiilor yoga. Ședintele de yoga te pot ajuta sa arati mai tanar deoarece stimuleaza productia de hormoni care reinnoiesc straturile pielii si masa musculara, in timp ce fortifica sistemul imunitar si protejeaza inima. Persoanele care practica yoga de cel putin 5 ori pe saptamana au o piele mult mai neteda, cu aspect ferm.

8. Caldura excesiva pe timp de iarna. Cu siguranta este placut sa stai in fata semineului si sa privesti zapada de afara, dar aerul poate deveni foarte uscat. Daca iti deshidratezi pielea alegand o temperatura foarte ridicata in interior, in timp vei favoriza si aparitia ridurilor. Mai bine foloseste un umidificator pentru a lupta eficient impotriva aerului uscat si a pielii deshidratate, care se decuameaza. Poti pune si un vas cu apa sau un prosop ud pe calorifer pentru a reduce efectele negative. Evita aceste obiceiuri si vei constata ca pielea ta are un aspect mai tanar, iar hidratarea nu va mai fi o provocare, indiferent de sezon. sursa: eva.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro




DorohoiNews.ro



GALERIE FOTO

imbatranesc-prematur
DorohoiNews.ro, 28-02-2021

Va rugam sa folositi un limbaj decent; mesajele postate vor fi validate de un Moderator inainte de a fi publicate pe site.

NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit.

Site-ul www.dorohoinews.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Am fost informat(a) despre Politica de Confidențialitate şi de Securitate a prelucrării datelor cu caracter personal, declar ca am peste 16 ani și sunt de acord cu prelucrarea datelor cu caracter personal:
- pentru ofertare comerciala
- pentru activitati promotionale: concursuri, reclame, publicitate
Security Code

COMENTARII VIZITATORI

Fii primul care comenteaza!

Publicitate



Panoramic Travel Botosani

BANCUL ZILEI !


DorohoiNews.ro


Noaptea, pe la ora trei, brusc, vecinul începe să bată cu pumnul în ușa mea.
M-am speriat atât de tare încât am scăpat bormașina din mâini!



DOROHOI NEWS - Primim la redacție

DorohoiNews.ro






PARTENERI - AJOFM BOTOSANI

DorohoiNews.ro


PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

ZiareBotosani.ro

POLIȚIA LOCALĂ DOROHOI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

Dorohoi News

DorohoiNews.ro DorohoiNews.ro DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro


PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro



UMANITAR

DorohoiNews.ro

Donatii online prin contul PAYPAL…



DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro



PUBLICITATE


DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

Ecomed Dorohoi

DorohoiNews.ro

Ultimele anunturi

Fabrică de fose septice și rezervoare cu sediul în Dorohoi - Pascari angajează 2 muncitori

Fabrică de fose septice și rezervoare cu sediul în Dorohoi - Pascari angajează 2 muncitori
Grupul de Firme LEADER - Fabrica de fose septice si rezervoare din polipropilena (cu distributie nationala) ...

COMMANDO Dorohoi angajează barman-ospătar cu sau fără experiență

COMMANDO Dorohoi angajează barman-ospătar cu sau fără experiență
COMMANDO Dorohoi angajează barman-ospătar cu sau fără experiență. Pentru mai multe detalii vă ...

Vând terenuri și clădiri în Dorohoi și împrejurimi - FOTO

Vând terenuri și clădiri în Dorohoi și împrejurimi - FOTO
Vând terenuri și clădiri în Dorohoi și împrejurimi: Teren intravilan pe strada ...

Vând telefon Samsung Galaxy Zfold 6 nou nouț

Vând telefon Samsung Galaxy Zfold 6 nou nouț
Vând urgent telefon Samsung Galaxy Z fold 6 in țiplă accept și variante schimb plus bani. Mai ...

Vând apartament cu 3 camere cu vedere în Bulevardul Victoriei

Vând apartament cu 3 camere cu vedere în Bulevardul Victoriei
Vând apartament cu 3 camere, etajul I, bine întreținut, 78 mp, cu vederea în Bulevardul ...

Vând apartament cu 2 camere pe Calea Plevnei

Vând apartament cu 2 camere pe Calea Plevnei
Vând apartament cu 2 camere pe Calea Plevnei preț negociabil ,apartamentu necesita renovare este ...

SC din Dorohoi angajează lucrător comercial și gestionar

SC din Dorohoi angajează lucrător comercial și gestionar
Societate comercială cu sediul în Dorohoi angajează lucrător comercial și gestionar. Relații ...

Vând teren în cartierul Trestiana Dorohoi

Vând teren în cartierul Trestiana Dorohoi
Vând teren intravilan în suprafața de 1 500 mp intabulat situat în municipiul Dorohoi, ...

Ofer spre închiriere apartament cu 3 camere, mobilat și utilat

Ofer spre închiriere apartament cu 3 camere, mobilat și utilat
Ofer spre închiriere apartament cu 3 camere zona Olinescu, etaj 2, centrală, utilat și mobilat! ...

Vând căruț electric pentru persoane cu dizabilități

Vând căruț electric pentru persoane cu dizabilități
Model INTELISENSE 250w× 2 12 V 20 Ah Rabatabil , 30 kg ,suporta 130 kg Stare de funct perfecta,ptr ...

PARTENERI

DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro