Daca sunteti martorul unor evenimente importante va rugam sa ne contactati la tel: 0749.877.802 sau email: [email protected]

alimentatie-sustenabila

Ai tenul palid, uscat, cu cosuri. Piele cenusie, lipsita de stralucire si uscata, probleme cu cosurile… acestea sunt semne clare ca modul in care te hranesti nu-i este pe plac pielii. Iar asta e doar ceea ce se vede! O dieta sanatoasa te-ar ajuta sa ai pielea rozalie si fara probleme. Dar ce inseamna dieta sanatoasa?

Iata cateva alimente pe care ar trebui sa le incluzi in meniul tau: Apa este principalul factor care mentine pielea hidratata si ii ofera elasticitate. Bea mai multa, iar pielea ta va arata altfel. Ceaiurile – de fructe de padure, zmeura, capsune, mure, afine – protejeaza pielea de infectii si imbatranire.
 
Legumele verzi, consumate in stare cruda, aduc vitamina A organismului, vindecand acneea sau eczemele. Morcovii au betacaroten si protejeaza pielea de imbatranirea provocata de soare. Uleiul de masline, nucile si alunele sunt bogate in grasimi sanatoase, nu contin colesterol si dau luminozitate tenului. Lactatele aduc o cantitate importanta de calciu, necesara pentru sanatatea pielii.

Esti mereu obosita. Obosita, vlaguita, fara chef de munca… Daca nu exista un diagnostic medical, cauta raspunsul in meniul zilnic! E posibil sa nu iei suficienti nutrienti din mancare. Sunt fructe si legume in dieta ta zilnica? Iar aici ne referim la cele proaspete – doar in felul acesta vei face rost de vitaminele pe care corpul le poate transforma in energie.

Apoi, ar mai fi mancarurile bogate in vitamina B – legume verzi, lactate, ficat, peste, oua, nuci si fructe uscate. Vitamina C este, de asemenea, energizanta (portocale, ardei, cartofi), zincul se gaseste in oua si seminte, iar fierul in carnea rosie. Schimba-ti dieta!

Nu te poti concentra. “Stiu ca mai am ceva de facut, dar nu-mi amintesc ce” – aceste cuvinte te reprezinta? Ti-ar prinde bine niste omega 3. Acest acid gras foarte sanatos il poti lua fie sub forma de capsule (ca supliment alimentar, pe langa o dieta echilibrata), fie din somon si sardine. Pentru buna functionare a creierului, mananca paste, cereale integrale, orez brun, mere, portocale, cirese si grepfrut. Ceapa proaspata ajuta la oxigenarea creierului. Adaug-o in meniul zilnic si vei vedea cum iti vin idei bune.

Te paste o depresie. O dieta nepotrivita te poate aduce in pragul depresiei. Unele alimente contribuie la instalarea acestei boli, pe cand altele o previn. Evita ciocolata, sucurile carbogazoase si cafeina in cantitati mari.
Alege cartofii dulci, ardeii grasi, spanacul, morcovii -sunt alimente bogate in vitamine, care stabilizeaza nivelul zaharului din sange.

N-ai pofta de mancare. Dincolo de inaintarea in varsta (care modifica apetitul din cauza schimbarilor metabolismului), ar putea fi vorba de deshidratare. Daca nu esti diagnosticata cu vreo afectiune, bea un pahar cu vin inainte de masa. Alcoolul in cantitati mici stimuleaza secretiile digestive, ceea ce s-ar putea sa-ti readuca pofta de mancare. Apetitul mai poate fi declansat daca mananci salate.

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro




DorohoiNews.ro



GALERIE FOTO

alimentatie-sustenabila
DorohoiNews.ro, 15-03-2022

Va rugam sa folositi un limbaj decent; mesajele postate vor fi validate de un Moderator inainte de a fi publicate pe site.

NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit.

Site-ul www.dorohoinews.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Am fost informat(a) despre Politica de Confidențialitate şi de Securitate a prelucrării datelor cu caracter personal, declar ca am peste 16 ani și sunt de acord cu prelucrarea datelor cu caracter personal:
- pentru ofertare comerciala
- pentru activitati promotionale: concursuri, reclame, publicitate
Security Code

COMENTARII VIZITATORI

Fii primul care comenteaza!

Publicitate



Panoramic Travel Botosani

BANCUL ZILEI !


DorohoiNews.ro


Se întâlnesc două prietene:
- Ce mai faci, dragă?
- Sunt supărată! Soţul meu m-a jignit serios!
- Cum aşa?
- L-am rugat să-mi dea 300 de euro ca să mă duc la un salon de înfrumusețare, el s-a uitat la mine și mi-a dat 500!



PSD Botosani

DOROHOI NEWS - Primim la redacție

DorohoiNews.ro


PNL Botosani





PARTENERI - AJOFM BOTOSANI

DorohoiNews.ro


PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

ZiareBotosani.ro

POLIȚIA LOCALĂ DOROHOI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

Dorohoi News

DorohoiNews.ro DorohoiNews.ro DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro


PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro



UMANITAR

DorohoiNews.ro

Donatii online prin contul PAYPAL…



DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro



PUBLICITATE


DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

Ecomed Dorohoi

PSD Botosani

PNL Botosani

DorohoiNews.ro

Ultimele anunturi

Sincere condoleanțe din partea colectivului grupei FLUTURAȘII de la GPP „Ștefan cel Mare și Sfânt” Dorohoi

Sincere condoleanțe din partea colectivului grupei FLUTURAȘII de la GPP „Ștefan cel Mare și Sfânt” Dorohoi
Colectivul grupei FLUTURAȘII de la Grădiniță cu Program Prelungit  Ștefan cel Mare și Sfânt" ...

Restaurant „Dealul Morii” organizează Revelion 2024-2025

Restaurant „Dealul Morii” organizează Revelion 2024-2025
Restaurant „Dealul Morii” organizează Revelion 2024-2025. Rezervări până în ...

BAMBOO angajează supraveghetoare sală jocuri

BAMBOO angajează supraveghetoare sală jocuri
BAMBOO angajează supraveghetoare sală jocuri! Oferim și cerem seriozitate maximă! Salariul motivant, ...

Josselin angajează brutar cu experiență

Josselin angajează brutar cu experiență
Suntem în căutarea unui brutar cu experiență pentru a se alătura echipei noastre! Dacă ...

Închiriez garsonieră, zonă centrală

Închiriez garsonieră, zonă centrală
Inchiriez garsoniera zona centrala situata la parter str. Dumitrie Pompeiu relatii la Tel. 0748993952

Vând loc de casă la ieșire din Dorohoi - Pascari

Vând loc de casă la ieșire din Dorohoi - Pascari
Vand avantajos loc de casa 992mp la iesire din Dorohoi - Pascari. Terenul dispune de gaz, apa, canal, ...

Vând apartament cu 2 camere

Vând apartament cu 2 camere
Vand apartament 2 camere complet utilat. Relatii la telefon 0759182445

Vând apartament în zonă centrală

Vând apartament în zonă centrală
Vand apartament 2 camere, 48 mp +beci, str Grigore Ghica ( lângă liceu), scara din mijloc, ultimul ...

Închiriez garsonieră în Dorohoi

Închiriez garsonieră în Dorohoi
Închiriez garsonieră în Dorohoi. Detalii la 0743891007

Vând Peugeot 308, an 2010

Vând Peugeot 308, an 2010
Vând Peugeot 308, an 2010. Mai multe detalii la nr 0743317658

PARTENERI

DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro