Cârceii apar brusc, cu precădere la nivelul picioarelor, iar deseori ne trezesc din somn provocând dureri intense. Deși în mare parte sunt considerați inofensivi, cârceii pot semnala și probleme medicale. Descoperă cauzele apariției cârceilor la nivelul picioarelor și momentele în care ar trebui să te alarmezi.

Majoritatea oamenilor se confruntă, la un moment dat, cu contracții musculare subite și dureroase. Există grupuri de persoane mai predispuse la cârcei, printre care se numără vârstnicii, femeile însărcinate, sportivii și cei care petrec mult timp în picioare.

Potrivit medicilor, cârceii reprezintă contracții musculare involuntare ale unuia sau mai multor mușchi de la nivelul picioarelor. Aceștia apar de obicei în zona gambelor, în talpă și pe partea interioară a coapsei.

Durata unei contracții musculare poate varia între câteva secunde și câteva minute. După ce se remit, zona afectată poate rămâne sensibilă pentru câteva ore sau chiar zile. Intensitatea cârceilor poate oscila de la ușoară la severă, putând afecta mobilitatea temporar.

Cârceii pot apărea în urma suprasolicitării sau tensiunii excesive a unui mușchi, pierderii de lichide din organism prin transpirație sau pur și simplu din cauza poziționării prelungite într-o anumită poziție. Deși majoritatea cârceilor sunt inofensivi și nu ar trebui să ridice semne de îngrijorare, există situații în care pot indica probleme medicale. Iată câteva motive pentru care apar cârceii:

1. Probleme de circulație: Atunci când arterele care transportă sânge către picioare se îngustează, pot apărea crampe musculare în timpul activităților fizice.

2. Compresia nervoasă: Presiunea asupra nervilor din coloana vertebrală poate provoca, de asemenea, cârcei. Durerea se accentuează de obicei în timpul mersului. Înclinarea ușoară în față, cum ar fi atunci când împingi un cărucior de cumpărături, poate atenua aceste crampe musculare.

3. Deficitul de minerale: Lipsa potasiului, calciului sau magneziului din alimentație poate fi o altă cauză a cârceilor. Medicamentele prescrise pentru tratarea hipertensiunii arteriale pot avea efecte diuretice și pot duce la pierderea acestor minerale din organism.

Factorii care cresc riscul de crampe musculare includ:

- Vârsta: Pe măsură ce îmbătrânim, pierdem masă musculară, iar mușchii devin mai sensibili la suprasolicitare.

- Nivelul de fitness: Lipsa unei condiții fizice adecvate poate duce la oboseală musculară mai rapidă.

- Transpirația excesivă: Persoanele care depun efort fizic și transpiră mult în timpul activităților sportive desfășurate în condiții de căldură pot avea adesea crampe musculare.

- Sarcina: Schimbările hormonale și presiunea crescândă asupra sistemului vascular și nervos sunt motivele pentru care femeile însărcinate experimentează mai des cârcei.

- Excesul de greutate: Greutatea corporală crescută exercită o presiune suplimentară asupra mușchilor, în special asupra celor din membrele inferioare, afectând circulația sângelui.

Ce boli ascund cârceii
Crampele musculare pot fi asociate cu diverse afecțiuni medicale. Iată câteva dintre cele mai frecvente boli care pot favoriza sau contribui la apariția cârceilor:

1. Diabetul: Această afecțiune poate fi asociată cu o complicație numită neuropatie periferică, care afectează nervii periferici și poate provoca senzații de arsură și crampe musculare.

2. Boala renală cronică: Afecțiunile renale pot perturba echilibrul electrolitic al organismului, contribuind astfel la apariția cârceilor.

3. Insuficiența venoasă cronică: Problemele de circulație la nivelul picioarelor pot cauza senzație de greutate și crampe musculare.

4. Hipotiroidismul: Lipsa hormonilor tiroidieni poate duce la dezechilibre electrolitice, afectarea nervilor periferici și oboseală musculară, toate acestea crescând susceptibilitatea mușchilor la contracții involuntare.

5. Unele boli autoimune: Afecțiuni precum artrita reumatoidă și lupusul pot afecta mușchii și articulațiile, crescând riscul de apariție a cârceilor.

6. Unele afecțiuni neurologice: Boli neurologice cum ar fi scleroza multiplă și boala Parkinson pot afecta țesuturile musculare, provocând crampe.

7. Afecțiunile coloanei vertebrale: Problemele spinale precum hernia de disc sau stenoza spinală pot exercita presiune asupra nervilor, determinând apariția crampe musculare.

Când trebuie să mergi la medic
Crampele musculare, de obicei, se rezolvă de la sine și nu necesită adesea intervenție medicală. Totuși, există circumstanțe în care cârceii pot semnala o problemă și pot necesita atenție medicală. Este indicat să consulți un medic atunci când cârceii provoacă următoarele inconveniente:

- Cauzează disconfort sever;
- Sunt însoțiți de umflarea picioarelor, roșeață sau modificări ale pielii;
- Produc slăbiciune musculară;
- Apar frecvent;
- Nu dispar cu tratamentele de autoîngrijire.

GALERIE FOTO