Daca sunteti martorul unor evenimente importante va rugam sa ne contactati la tel: 0749.877.802 sau email: [email protected]

medic-alimente-recomandate

Placa este un amestec de grasimi, calciu, colesterol si deseuri din celulele din organism. Acest amestec se poate lipi de peretii arterelor, ceea ce face ca aceste vase sanguine sa fie ingustate. Arterele blocate pot opri sangele care ar trebui sa ajunga in diferite parti ale corpului, ceea ce poate creste riscul de atac de cord, insuficienta cardiaca sau accident vascular cerebral.

Exista unii factori de risc pentru arterele infundate pe care ii putem gestiona, cum ar fi:
- obezitatea
- dietele nesanatoase, bogate in grasimi saturate si trans
- tensiunea arteriala crescuta
- nivelurile ridicate de colesterol
- rezistenta la insulina si diabetul zaharat
- lipsa activitatii fizice
- fumatul

Din fericire, poti trata aceasta problema intr-un mod complet natural, cu ajutorul urmatoarelor alimente care te protejeaza de infarct:

Usturoi. Usturoiul scade nivelul colesterolului si tensiunea arteriala, stimuland sistemul imunitar.

Mere si grapefruit. Aceste fructe sunt bogate in pectina, care scade colesterolul, in timp ce nivelurile ridicate de magneziu si potasiu scad tensiunea arteriala.

Curcuma. Curcumina, ingredientul activ al turmericului, stimuleaza functia endoteliului, captuseala vaselor de sange, care regleaza tensiunea arteriala, coagularea sangelui si alte procese esentiale.

Spanac. Spanacul are un continut bogat de potasiu, vitaminele C, K si A, fier, calciu, acid folic, precum si nitrati alimentari, care sustin productia de oxid nitric, ce scade tensiunea arteriala.

Ulei de masline. Uleiul de masline are un continut bogat de oleocanthal, un antioxidant natural care ajuta la santatea cardiovasculara.

Cantalup si kiwi. Aceste fructe nu contin colesterol si reduc cantitatea de placa atasata pe peretii arterelor. Acestea stimuleaza capacitatea organismului de a transforma grasimea in energie in loc de a o acumula in vasele de sange. Continutul ridicat de potasiu din cantalup reduce tensiunea arteriala si relaxaza vasele de sange.

Rosii. Rosiile reduc riscul arterelor infundate, datorita prezentei carotenoidelor pe baza de plante si a licopenului, care scade colesterolul din sange si previne oxidarea colesterolului.

Ceai verde. Ceaiul verde contine flavonoide, care sustin sanatatea inimii si reduc riscul arterlor infundate.

Ulei de peste. Acesta este o sursa bogata de acizi grasi omega-3, care lupta impotriva inflamatiei si stimuleaza memoria. Vegetarienii si veganii ar trebui sa creasca aportul de plante cu omega-3, cum ar fi semintele de chia, nucile, semintele de canepa sau de dovleac.

Struguri rosii si fructe de padure. Fructele de padure au un continut bogat de flavonoide, adica acei antioxidanti puternici care scad stresul oxidativ si impiedica formarea placii arteriale.

Rodie. Rodia previne formarea placii arteriale si reduce in mod natural tensiunea arteriala.

Ovaz. Ovazul este bogat in fibre solubile, iar acestea scad nivelul de colesterol, astfel impiedicand infundarea arterelor.

Nuci. Nucile reduc riscul de diabet zaharat de tip 2 si boli de inima. De asemenea, reduc tensiunea arteriala.

Pe langa consumul acestor alimente sanatoase, ar trebui sa faci tot posibilul pentru a reduce stresul din viata ta si pentru a face miscare in mod regulat.

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro




DorohoiNews.ro



GALERIE FOTO

medic-alimente-recomandate
DorohoiNews.ro, 20-03-2024

Va rugam sa folositi un limbaj decent; mesajele postate vor fi validate de un Moderator inainte de a fi publicate pe site.

NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit.

Site-ul www.dorohoinews.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Am fost informat(a) despre Politica de Confidențialitate şi de Securitate a prelucrării datelor cu caracter personal, declar ca am peste 16 ani și sunt de acord cu prelucrarea datelor cu caracter personal:
- pentru ofertare comerciala
- pentru activitati promotionale: concursuri, reclame, publicitate
Security Code

COMENTARII VIZITATORI

Fii primul care comenteaza!

Publicitate



Panoramic Travel Botosani

BANCUL ZILEI !


DorohoiNews.ro


Un tip, mort de beat, stă pe trotuar în faţa unui bar. Un străin vrea să îl ridice. Insul îi zice:
- Hei! Ştii tu cine sunt eu?
- Nu! Cine?
- Isus Hristos!
Străinul nu-l crede, însă insul ţine morţiş să i-o dovedească.
- Vino cu mine!, îi spune insul, intrând în bar, cu străinul după el.
Barmanul îl vede pe beţiv şi zice supărat:
- Isuse! Iar eşti aici...



PSD Botosani

DOROHOI NEWS - Primim la redacție

DorohoiNews.ro


PNL Botosani





PARTENERI - AJOFM BOTOSANI

DorohoiNews.ro


PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

ZiareBotosani.ro

POLIȚIA LOCALĂ DOROHOI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

Dorohoi News

DorohoiNews.ro DorohoiNews.ro DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro


PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro



UMANITAR

DorohoiNews.ro

Donatii online prin contul PAYPAL…



DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro



PUBLICITATE


DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

Ecomed Dorohoi

PSD Botosani

PNL Botosani

DorohoiNews.ro

Ultimele anunturi

Restaurant „Dealul Morii” organizează Revelion 2024-2025

Restaurant „Dealul Morii” organizează Revelion 2024-2025
Restaurant „Dealul Morii” organizează Revelion 2024-2025. Rezervări până în ...

BAMBOO angajează supraveghetoare sală jocuri

BAMBOO angajează supraveghetoare sală jocuri
BAMBOO angajează supraveghetoare sală jocuri! Oferim și cerem seriozitate maximă! Salariul motivant, ...

Depozit de marmură și granit în Saucenița angajează personal

Depozit de marmură și granit în Saucenița angajează personal
SC GAVROMARM SRL depozit de marmură și granit în Saucenița angajează în condițiile legii ...

Josselin angajează brutar cu experiență

Josselin angajează brutar cu experiență
Suntem în căutarea unui brutar cu experiență pentru a se alătura echipei noastre! Dacă ...

Vând apartament cu 2 camere

Vând apartament cu 2 camere
Vand apartament 2 camere complet utilat. Relatii la telefon 0759182445

Vând apartament în zonă centrală

Vând apartament în zonă centrală
Vand apartament 2 camere, 48 mp +beci, str Grigore Ghica ( lângă liceu), scara din mijloc, ultimul ...

Închiriez garsonieră în Dorohoi

Închiriez garsonieră în Dorohoi
Închiriez garsonieră în Dorohoi. Detalii la 0743891007

Vând Peugeot 308, an 2010

Vând Peugeot 308, an 2010
Vând Peugeot 308, an 2010. Mai multe detalii la nr 0743317658

Ofer spre închiriere apartament cu 2 camere, complet mobilat

Ofer spre închiriere apartament cu 2 camere, complet mobilat
Ofer spre închiriere apartament cu 2 camere complet mobilat situat în blocul de langa Scoala ...

Vând două fotolii + masă cu 6 scaune

Vând două fotolii + masă cu 6 scaune
Vand 2 fotolii noi,nefolosite si o masa cu 6 scaune din lemn masiv. Relatii la telefon: 0759182445

PARTENERI

DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro