Daca sunteti martorul unor evenimente importante va rugam sa ne contactati la tel: 0749.877.802 sau email: [email protected]
Ruperea frecventă a unghiilor poate fi extrem de neplăcută, mai ales pentru femeile care doresc să aibă mâini îngrijite. Adoptarea unor modificări în stilul de viață poate face unghiile mult mai rezistente.
Descoperă sfaturi pentru întărirea unghiilor și îmbunătățirea sănătății și aspectului lor prin ajustări în alimentație și limitarea expunerii la factori dăunători. Schimbările simple și eficiente pot contribui semnificativ la întărirea și esteticul unghiilor tale.
Îngrijirea unghiilor pentru rezistență și sănătate
Unghiile sunt influențate de diverse factori care pot afecta semnificativ rezistența și aspectul lor. Orice simptom neplăcut poate indica prezența unei afecțiuni medicale sau a unei boli.
Există mai multe metode simple și naturale pentru a întări unghiile fragile. Dacă observi o deteriorare continuă sau o fragilitate persistentă, este recomandat să consulți un dermatolog pentru un diagnostic precis și un tratament adecvat.
Redu expunerea la apă
Păstrarea mâinilor în apă pentru perioade îndelungate poate duce la slăbire și fragilitatea unghiilor. Acest lucru poate duce la ruperea lor mai frecventă. Pentru a diminua expunerea excesivă la lichide, este recomandat să porți mănuși în timp ce speli vasele sau efectuezi alte activități casnice.
Menține-te hidratat
Un consum adecvat de apă este esențial pentru sănătatea generală a organismului și contribuie semnificativ la întărirea unghiilor. Fără o hidratare adecvată, unghiile pot deveni fragile, vulnerabile la rupere și exfoliere. Apa ajută unghiile să păstreze umiditatea și să își mențină rezistența.
Opreste aplicarea ojei pentru câteva săptămâni
Deși multe femei folosesc oja pentru a-și îmbunătăți aspectul unghiilor, este recomandat să faci o pauză ocazională de câteva săptămâni. Aplicarea constantă de ojă poate deteriora unghiile din cauza substanțelor chimice conținute.
Consumă acizi grași Omega-3
Acizii grași Omega-3 sunt benefici natural pentru întărirea unghiilor, deoarece susțin sănătatea celulelor din patul unghial și facilitează absorbția nutrienților esențiali.
Taie-ți regulat unghiile
Unghiile mai scurte sunt mai puțin susceptibile la rupere și înțepenire în diverse obiecte. Menținându-le tăiate la dimensiuni mai mici, le ajuți să se regenereze mai rapid și să devină mai rezistente.
Asigură-ți necesarul de vitamina B7 (biotină)
Biotina, cunoscută și sub denumirea de vitamina H sau B7, este esențială pentru sănătatea părului și a unghiilor. Deoarece este solubilă în apă, trebuie să o incluzi zilnic în alimentație. Poți găsi biotina în alimente precum sardinele și leguminoasele sau sub formă de suplimente alimentare, recomandate de medic.
Aceste sfaturi pentru întărirea unghiilor sunt informative și nu înlocuiesc sfaturile medicale personalizate. Consultă întotdeauna un medic pentru diagnostic și tratament adecvat.
Sursa: stiridinsanatate.com
La interviul pentru angajare:
- Sunteţi însurat?
- Nu.
- Ne pare rău, dar noi avem nevoie de oameni obișnuiți să se subordoneze.
Va rugam sa folositi un limbaj decent; mesajele postate vor fi validate de un Moderator inainte de a fi publicate pe site.
NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit.
Site-ul www.dorohoinews.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.