Daca sunteti martorul unor evenimente importante va rugam sa ne contactati la tel: 0749.877.802 sau email: [email protected]

cosumul-excesiv-de-zahar

În general, oamenilor le place să se bucure de dulce, iar de aceea este crucial să ai în vedere că un consum moderat nu prezintă riscuri pentru sănătate. Cu toate acestea, excesul poate duce în timp la afecțiuni serioase. Explorează semnele care indică consumul excesiv de zahăr.

Este recomandabil să fii atent la cantitatea de zahăr pe care o consumi în fiecare zi și să încerci să limitezi aportul de zahăr adăugat în alimentație. Pentru a fi sigur că ești conștient de substanțele pe care le incluzi în dieta ta, amintește-ți să consulți etichetele nutriționale.

Semnele consumului excesiv de zahăr
Consumul regulat de cantități mari de zahăr poate contribui la apariția unor afecțiuni cronice, precum bolile de inimă sau diabetul de tip 2. În plus, excesul de zahăr poate afecta negativ microbiomul intestinal, generând inflamații, conform informațiilor furnizate de Eat This, Not That. Dacă te confrunți frecvent cu un consum excesiv de zahăr, organismul începe să prezinte simptome pentru a-ți semnala problema. Odată ce le recunoști, poți începe să faci schimbări pentru a evita unele dintre efectele adverse ale acestui consum exagerat.

Experimentezi dureri cronice
Consumul frecvent de băuturi și produse cu conținut ridicat de zahăr poate genera dureri cronice. În cazul pacienților cu osteoartrită, o dietă bogată în grăsimi și zahăr poate agrava durerea cronică, aceasta fiind intensificată de inflamația indusă de aportul crescut de zahăr în organism.

Prezinți hipertensiune arterială
Hipertensiunea arterială este caracterizată de o presiune crescută a sângelui arterial pe o perioadă îndelungată, reprezentând una dintre cauzele principale ale deceselor premature. Consumul excesiv de zahăr poate contribui la creșterea nivelului tensiunii arteriale la anumite persoane. Asocierea unui consum ridicat de zahăr adăugat este corelată cu niveluri mai ridicate ale tensiunii arteriale, în special la indivizii în vârstă.

Te confrunți cu probleme dentare
Zahărul se numără printre factorii principali care contribuie la apariția cariilor dentare. Dacă te confrunți frecvent cu probleme dentare, este posibil să fie un semn că consumi prea mult zahăr. Zahărul provoacă formarea cariilor dentare, acestea dezvoltându-se când bacteriile din cavitatea bucală îl metabolizează, generând astfel un acid care afectează smalțul dinților.

Nivelurile tale de energie sunt instabile
Un alt simptom pe care îl poți experimenta după un consum excesiv de zahăr sunt fluctuațiile nivelului de energie, cauzate de creșteri rapide ale nivelului de zahăr din sânge. Variațiile bruste pot duce la fluctuații frecvente ale energiei, determinând senzații de hiperactivitate urmate de oboseală bruscă.

Adaugi des zahăr în preparate
Dacă observi că alimentele nu mai au aceeași dulceață ca înainte și simți nevoia să adaugi zahăr pentru a le îmbunătăți gustul, aceasta ar putea fi o indicație că consumi excesiv zahăr. Această schimbare poate fi evidentă atunci când renunți la produsele cu arome și optezi pentru alimente mai simple, conform informațiilor furnizate de Everyday Health.

Resimți constant pofta de zahăr
Dacă simți adesea dorința de a consuma alimente sau băuturi dulci, acesta poate fi un semn că aportul tău de zahăr este prea mare. Consumul ridicat de zahăr poate duce la un ciclu vicios de poftă și consum excesiv, datorită fluctuațiilor bruște ale nivelului de zahăr din sânge. Aceste creșteri și scăderi rapide pot determina dorințe constante, iar glicemia fluctuantă poate fi rezultatul consumului de alimente bogate în zahăr, dar sărace în alți nutrienți esențiali, precum fibrele sau proteinele.

Ai acumulat kilograme în plus
Creșterea în greutate neașteptată poate fi un semn că consumi prea mult zahăr. Dacă obișnuiești să consumi cantități mari de zahăr, este posibil să observi o creștere nedorită în greutate. Zahărul adăugat furnizează calorii goale, adică calorii fără valoare nutritivă, ceea ce poate contribui la acumularea de kilograme în plus. Alimentele cu zahăr adăugat au de obicei mai multe calorii și conținut nutrițional mai scăzut, astfel că consumul frecvent poate conduce la creșterea în greutate nesănătoasă.

Experimentezi o senzație continuă de foame
Zahărul are un conținut caloric ridicat, iar după consum, organismul simte o senzație de sațietate pentru o perioadă scurtă de timp. Deoarece zahărul furnizează doar calorii și lipsește nutrienții esențiali precum proteinele, fibrele și grăsimile sănătoase, corpul tău arde rapid aceste calorii, intensificând senzația de foame. Acest lucru poate determina obiceiul de a lua gustări pe tot parcursul zilei, conducând astfel la un consum excesiv de zahăr.

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro




DorohoiNews.ro



GALERIE FOTO

cosumul-excesiv-de-zahar
DorohoiNews.ro, 02-01-2025

Va rugam sa folositi un limbaj decent; mesajele postate vor fi validate de un Moderator inainte de a fi publicate pe site.

NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit.

Site-ul www.dorohoinews.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Am fost informat(a) despre Politica de Confidențialitate şi de Securitate a prelucrării datelor cu caracter personal, declar ca am peste 16 ani și sunt de acord cu prelucrarea datelor cu caracter personal:
- pentru ofertare comerciala
- pentru activitati promotionale: concursuri, reclame, publicitate
Security Code

COMENTARII VIZITATORI

Fii primul care comenteaza!

Publicitate



Panoramic Travel Botosani

BANCUL ZILEI !


DorohoiNews.ro


- Cum ai defini tu fericirea?
- Fericirea este să mănânc.
- Lasă asta, mă refer la ceva spiritual.
- Fericirea este să mănânc din tot sufletul.



DOROHOI NEWS - Primim la redacție

DorohoiNews.ro






PARTENERI - AJOFM BOTOSANI

DorohoiNews.ro


PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

ZiareBotosani.ro

POLIȚIA LOCALĂ DOROHOI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

Dorohoi News

DorohoiNews.ro DorohoiNews.ro DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro


PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro



UMANITAR

DorohoiNews.ro

Donatii online prin contul PAYPAL…



DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro



PUBLICITATE


DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

Ecomed Dorohoi

DorohoiNews.ro

Ultimele anunturi

Fabrică de fose și rezervoare angajează 2 muncitori

Fabrică de fose și rezervoare angajează 2 muncitori
Fabrică de fose și rezervoare, cu sediul în Pascari - Dorohoi, angajează 2 muncitori pentru ...

Depozit de marmură și granit în Saucenița angajează personal

Depozit de marmură și granit în Saucenița angajează personal
SC GAVROMARM SRL depozit de marmură și granit în Saucenița angajează în condițiile legii ...

Fabrică de lactate angajează muncitori calificați și necalificați

Fabrică de lactate angajează muncitori calificați și necalificați
Fabrică de lactate din Pascari, Șendriceni, angajează muncitori calificați și necalificați. Relații ...

Vând teren agricol

Vând teren agricol
Teren agricol S= 4.600 m.p. extravilan, PC 642/42 tarlaua 57 mun. Dorohoi, preț 67.500 lei Relații ...

Ofer spre închiriere garsonieră

Ofer spre închiriere garsonieră
Ofer spre închiriere garsonieră in cartier Plevna,complet mobilata si utilata. Relatii la tel.0744182328

Vând casă în Dorohoi, pe Aprodul Purice

Vând casă în Dorohoi, pe Aprodul Purice
Vând casă cu etaj 180 mp, nivelul superior complet renovat recent și mobilat cu mobilă nouă, ...

Ofer spre închiriere apartament Dorohoi

Ofer spre închiriere apartament Dorohoi
Inchiriez apartament 3 camere parter mobilat in calea plevnei. 0752086786. 00306947237652

Caut loc de muncă

Caut loc de muncă
Caut sa îngrijesc bătrâni sau bona ptr un bebe, tel: 0748306080

Ofer spre închiriere apartament cu două camere

Ofer spre închiriere apartament cu două camere
Ofer spre închiriere apartament cu doua camere în Plevna, aleea Mărului, situat la parter, ...

Donez câine de talie mare

Donez câine de talie mare
Donez câine de talie mare, rasa Malamut de Alaska, vârsta de 2 ani. Relații la telefon: ...

PARTENERI

DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro