Guta, mai este cunoscută și sub numele de „boala regilor” (că doar regii se îmbuibau cu carne și vin!), reprezintă o formă de artrită extrem de dureroasă care afectează milioane de oameni din întreaga lume. Dacă te-ai trezit vreodată cu degetul mare de la picior umflat, roșu și extrem de sensibil, știi exact despre ce vorbesc. Dar stai liniștit, nu trebuie să suferi în tăcere! Pe lângă tratamentele convenționale, există o mulțime de remedii naturiste care te pot ajuta să ții guta sub control și să reduci semnificativ durerile. Hai să vedem despre ce este vorba!

Ce este guta și de ce apare?
Înainte de a trece la tratamente, hai să înțelegem puțin ce se întâmplă în corpul tău atunci când ai gută. Practic, guta apare din cauza unui nivel prea mare de acid uric în sânge. Acidul uric este un produs rezidual rezultat din descompunerea purinelor, substanțe care se găsesc în mod natural în organism, dar și în anumite alimente. În mod normal, acidul uric este eliminat prin rinichi, dar când organismul produce prea mult sau rinichii nu-l elimină eficient, acesta se acumulează și formează cristale ascuțite ca niște ace în articulații, provocând inflamație și o durere intensă.

Factori care favorizează apariția gutei
Alimentația bogată în purine: Consumul excesiv de carne roșie, fructe de mare, alcool (mai ales bere) și băuturi îndulcite cu fructoză poate duce la creșterea nivelului de acid uric.
Obezitatea: Persoanele supraponderale sau obeze au un risc mai mare de a dezvolta gută.
Anumite medicamente: Diureticele, medicamentele imunosupresoare și unele medicamente pentru tensiune arterială pot duce la creșterea nivelul de acid uric.
Factori genetici: Dacă ai pe cineva în familie cu gută, prezinți un risc mai mare să o dezvolți și tu.

Anumite afecțiuni medicale: Problemele renale, hipertensiunea arterială, diabetul și sindromul metabolic pot crește riscul de gută.

Cum recunoști un atac de gută?
De obicei, guta afectează articulația de la baza degetului mare de la picior, dar poate apărea și la glezne, genunchi, coate, încheieturi și degete. Simptomele apar brusc, în mnod special noaptea, și includ:

Durere intensă: Durerea este descrisă ca fiind pulsatilă, arzătoare sau sfâșietoare.
Inflamație: Articulația afectată devine umflată, roșie, caldă și extrem de sensibilă la atingere.
Limitarea mișcării: Durererea poate face dificilă mișcarea articulației.

Cum poți trata  guta acasă?
Acum că știm mai multe despre gută, hai să vedem ce putem face pentru a ameliora simptomele cu ajutorul remediilor naturiste:

Cireșele și sucul de cireșe: Cireșele conțin antociani, niște antioxidanți puternici care pot reduce inflamația și nivelul de acid uric din sânge. Consumă cireșe proaspete, congelate sau bea suc de cireșe cât mai des posibil.

Bicarbonatul de sodiu: Bicarbonatul de sodiu poate ajuta la alcalinizarea urinei și la dizolvarea cristalelor de acid uric. Dizolvă o jumătate de linguriță de bicarbonat de sodiu într-un pahar cu apă și bea-l de câteva ori pe zi. Atenție, consultă medicul înainte de a folosi bicarbonat de sodiu, mai ales dacă ai probleme cu inima sau cu rinichii.

Oțetul de mere: Oțetul de mere poate ajuta la echilibrarea pH-ului organismului și la reducerea inflamației din acesta. Amestecă o lingură de oțet de mere într-un pahar cu apă și bea-l de două-trei ori pe zi.

Ghimbirul: Ghimbirul are proprietăți antiinflamatorii puternice și poate reduce durerea și inflamația, care sunt asociate cu guta. Poți consuma ghimbir proaspăt, sub formă de ceai sau suplimente.

Turmericul: Turmericul conține curcumina, o substanță cu proprietăți antiinflamatorii și antioxidante remarcabile. Poți consuma turmeric sub formă de condiment, ceai sau suplimente alimentare.

Apă din abundență: Consumul adecvat de apă este esențial pentru eliminarea acidului uric din organism. Bea cel puțin 2 litri de apă pe zi pentru a ajuta la eliminarea acidului uric.

Ceaiuri diuretice: Ceaiurile din plante precum coada calului, mesteacănul și urzica pot stimula diureza și pot ajuta la eliminarea acidului uric din organism.

Comprese reci: Aplicarea de comprese reci pe articulația afectată poate reduce inflamația și durerea asociate cu guta.

Alimentația joacă un rol crucial în controlul gutei
Pe lângă remediile naturiste, alimentația joacă un rol extrem de important în controlul gutei. Iată câteva sfaturi:
Redu consumul de alimente bogate în purine: Evită carnea roșie, organele (ficat, rinichi, creier), fructele de mare (creveți, homari, sardine), alcoolul (mai ales berea) și băuturile îndulcite cu fructoză.
Consumă alimente cu conținut scăzut de purine: Alege fructe, legume, cereale integrale, lactate cu conținut scăzut de grăsimi și ouă.

Menține o greutate sănătoasă: Dacă ești supraponderal sau obez, încearcă să slăbești treptat. Evită dietele drastice, deoarece acestea pot declanșa un atac de gută. Este bine sa consulți un medic nutriționist atunci când urmezi o cură de slabire.

Când trebuie să mergi la medic?
Deși remediile naturiste pot fi de ajutor, este important să consulți un medic dacă:
Ai dureri severe și persistente.
Ai febră și frisoane.
Simptomele nu se ameliorează după câteva zile de tratament acasă.
Ai atacuri frecvente de gută.
Medicul tău poate recomanda medicamente specifice pentru a reduce nivelul de acid uric din sănge și a preveni atacurile viitoare.

Guta poate fi o afecțiune extrem de neplăcută, dar cu o combinație de tratamente convenționale și remedii naturiste, poți ține durerea sub control și poți duce o viață normală. Nu uita că alimentația și stilul de viață joacă un rol crucial în prevenirea și gestionarea crizelor degută. Așadar, adoptă o dietă echilibrată, bea multă apă, fă mișcare regulat și nu uita să consulți medicul pentru un diagnostic corect și un plan de tratament adecvat.

GALERIE FOTO