Daca sunteti martorul unor evenimente importante va rugam sa ne contactati la tel: 0749.877.802 sau email: [email protected]

somn-linistit

Lipsa somnului e o dificultate de a adormi sau atunci când nu poţi să te odihneşti mai mult de două ore neîntrerupt pe noapte, ca apoi să te trezeşti foarte devreme.

Atunci când somnul tău nu e unul de calitate, profund, a doua zi activitatea ta este perturbată, eşti fără vlagă, apatic. Iar în situaţia în care perioada de insomnie se prelungeşte, poţi deveni depresiv, anxios şi te poţi confrunta cu atacuri de panică. Numărul de ore de odihnă e diferit de la o persoană la alta, normal fiind suficiente 7-8 ore de somn pentru a te reface, pentru a fi în formă fizică şi mentală bună. În cazul copiilor de la 12 la 14 ani sunt necesare 10 ore de somn; în schimb, unei persoane de 80 de ani îi sunt suficiente 5-6 ore de somn pe noapte. Iată care sunt factorii perturbatori:

- Consumul de alcool (adormi aproximativ repede, ca apoi să te trezeşti cu mintea tulbure, nemaiputând să-ţi continui somnul).
- Cafeaua sau băuturile energizante.
- Prezenţa anumitor probleme familiale sau băneşti care te macină.
- Dacă ai servit o cină prea bogată înainte de culcare, sigur te vei perpeli până să adormi.
- Evită antrenamentele grele cu cel puţin 3-4 ore înainte de culcare.
- Nu viziona filme violente seara.
- Evită discuţiile în contradictoriu înainte de culcare.
- În cazul unei izolaţii fonice proaste a dormitorului, poţi apela la dopuri speciale pentru urechi.
- E important să nu cazi în capcana somniferelor. Acestea trebuie luate maximum o perioadă de 12-14 zile. În cazul în care somnul nu se reglează, trebuie să mergi la medic imediat.

Produse naturale de ajutor
-Noapte bună - Fares. Are proprietăţi sedative, este recomandat în insomnii, agitaţie, stres, iar atunci când te confrunţi cu migrene, poate ajuta. Administrare: 1-2 capsule cu jumătate de oră înainte de culcare. Preţ: 20 de lei.

-Mental Herbal - Indian Herbal. Are proprietăţi adaptogene, măreşte rezistenţa la efort intelectual prelungit, astfel vei putea avea parte de un somn liniştit. Administrare: o capsulă de trei ori pe zi. Preţ: 40 de lei.

-Somn liniştit - Fares. Induce un somn liniştit şi eficient, un somn fiziologic. Administrare: una-două căni seara, înainte de culcare cu jumătate de oră. Preţ: 5 lei

Leacuri la îndemâna oricui
- Băi calde în care s-a pus un săculeţ cu plante (tei, lavandă, flori de salcâm, păducel).
- Sare relaxantă (cu o jumătate de oră înainte de culcare).
- Consumă seara, înainte de culcare, o cană de lapte îndulcit cu miere.
- Mănâncă înainte de culcare ceapă cu un aliment foarte uşor.
- Masaj pe frunte şi pe ceafă cu ulei de portocale, lavandă şi melisă.
- O plimbare seara, de 30 de minute.
- Acupunctură şi reflexoterapie.

Alte remedii
- Fosfacomplex - ulei esenţial - ylang-ylang - sebum, antirid, oboseală, anti- stres, afrodiziac. Întăreşte sistemul imunitar, îmbunătăţeşte starea de spirit, induce liniştea şi e ideal pentru un somn liniştit. 30 ml, 290 de lei
- Fosfacomplex - ulei esenţial - vetiver - sebum, împotriva oboselii şi a stresului. Calmează tensiunea nervoasă, stimulează circulaţia periferică şi asigură un somn liniştit. 30 ml, 185 de lei
- Fosfacomplex - ulei esenţial - ghimbir - activează metabolismul, tonifiază, relaxează şi e digestiv. 30 ml, 132 de lei Sursa: libertatea.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro




DorohoiNews.ro



GALERIE FOTO

somn-linistit
DorohoiNews.ro, 17-06-2012

Va rugam sa folositi un limbaj decent; mesajele postate vor fi validate de un Moderator inainte de a fi publicate pe site.

NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit.

Site-ul www.dorohoinews.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Am fost informat(a) despre Politica de Confidențialitate şi de Securitate a prelucrării datelor cu caracter personal, declar ca am peste 16 ani și sunt de acord cu prelucrarea datelor cu caracter personal:
- pentru ofertare comerciala
- pentru activitati promotionale: concursuri, reclame, publicitate
Security Code

COMENTARII VIZITATORI

Fii primul care comenteaza!

Publicitate



Panoramic Travel Botosani

BANCUL ZILEI !


DorohoiNews.ro


Se întâlnesc două prietene:
- Ce mai faci, dragă?
- Sunt supărată! Soţul meu m-a jignit serios!
- Cum aşa?
- L-am rugat să-mi dea 300 de euro ca să mă duc la un salon de înfrumusețare, el s-a uitat la mine și mi-a dat 500!



PSD Botosani

DOROHOI NEWS - Primim la redacție

DorohoiNews.ro


PNL Botosani





PARTENERI - AJOFM BOTOSANI

DorohoiNews.ro


PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

ZiareBotosani.ro

POLIȚIA LOCALĂ DOROHOI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

Dorohoi News

DorohoiNews.ro DorohoiNews.ro DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro


PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro



UMANITAR

DorohoiNews.ro

Donatii online prin contul PAYPAL…



DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro



PUBLICITATE


DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

Ecomed Dorohoi

PSD Botosani

PNL Botosani

DorohoiNews.ro

Ultimele anunturi

Sincere condoleanțe din partea colectivului grupei FLUTURAȘII de la GPP „Ștefan cel Mare și Sfânt” Dorohoi

Sincere condoleanțe din partea colectivului grupei FLUTURAȘII de la GPP „Ștefan cel Mare și Sfânt” Dorohoi
Colectivul grupei FLUTURAȘII de la Grădiniță cu Program Prelungit  Ștefan cel Mare și Sfânt" ...

Restaurant „Dealul Morii” organizează Revelion 2024-2025

Restaurant „Dealul Morii” organizează Revelion 2024-2025
Restaurant „Dealul Morii” organizează Revelion 2024-2025. Rezervări până în ...

BAMBOO angajează supraveghetoare sală jocuri

BAMBOO angajează supraveghetoare sală jocuri
BAMBOO angajează supraveghetoare sală jocuri! Oferim și cerem seriozitate maximă! Salariul motivant, ...

Josselin angajează brutar cu experiență

Josselin angajează brutar cu experiență
Suntem în căutarea unui brutar cu experiență pentru a se alătura echipei noastre! Dacă ...

Închiriez garsonieră, zonă centrală

Închiriez garsonieră, zonă centrală
Inchiriez garsoniera zona centrala situata la parter str. Dumitrie Pompeiu relatii la Tel. 0748993952

Vând loc de casă la ieșire din Dorohoi - Pascari

Vând loc de casă la ieșire din Dorohoi - Pascari
Vand avantajos loc de casa 992mp la iesire din Dorohoi - Pascari. Terenul dispune de gaz, apa, canal, ...

Vând apartament cu 2 camere

Vând apartament cu 2 camere
Vand apartament 2 camere complet utilat. Relatii la telefon 0759182445

Vând apartament în zonă centrală

Vând apartament în zonă centrală
Vand apartament 2 camere, 48 mp +beci, str Grigore Ghica ( lângă liceu), scara din mijloc, ultimul ...

Închiriez garsonieră în Dorohoi

Închiriez garsonieră în Dorohoi
Închiriez garsonieră în Dorohoi. Detalii la 0743891007

Vând Peugeot 308, an 2010

Vând Peugeot 308, an 2010
Vând Peugeot 308, an 2010. Mai multe detalii la nr 0743317658

PARTENERI

DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro