Pentru majoritatea persoanelor somnul de după-amiază a ajuns un concept abstract deoarece nimeni nu mai are timp de aşa ceva. Totuşi, acest lucru nu este atât de imposibil pe cât pare, mai ales dacă iei în considerare faptul că poţi aţipi fie şi doar 10 minute.
Iata de ce este bine sa iti acozi aceste minute de odihna zilnica, potrivit Bakadesuyo.com:
- iti creste starea de alerta si performantele;
- te ajuta sa ai o putere mai mare de invatare;
- somnul de 10 minute iti alunga din gandurile negative si le sporeste pe cele pozitive;
- lipsa somnului te face nefericit, hipocampusul incepand sa nu mai functioneze cum trebuie. Un studiu arata ca oamenii obositi, privati de somn, isi aduc aminte 81% dintre cuvintele cu conotatii urate, precum "cancer", pe cand din cuvintele frumoase, precum "rasarit de soare", isi amintesc doar 31%.
- lipsa somnului te imbolnaveste, riscul fiind de 3 ori mai mare pentru persoanele care dorm mai putin de 8 ore pe noapte fata de cele care se odihnesc mai mult.
- somnul suficient te ajuta sa iei decizii mai bune si previne conduita lipsita de etica;
- nu degeaba i se spune "somnul de frumusete". Somnul de dupa-amiaza te ajuta sa ai un chip mai odihnit si relaxat, sporind atractivitatea.
DorohoiNews.ro, 26-07-2012
Va rugam sa folositi un limbaj decent; mesajele postate vor fi validate de un Moderator inainte de a fi publicate pe site.
NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit.
Site-ul www.dorohoinews.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.